湿气重的人往往有六种“表现”，坚持多做两件事，加速湿气排出
湿气重的人往往有六种“表现”，坚持多做两件事，加速湿气排出
水分是体液过多的表现，本可排出的体液，由于受阻无法排出，这主要是脾胃功能问题后运化能力减弱所致。
小玉是一个真正的南方人，但经过30多年的生活，她仍然无法适应春天的雨天。只要下几天雨，小玉就会觉得自己没有胃口，虚弱，就像月经一样
同样，我对任何事情都不感兴趣。丈夫也抱怨她矫情，但小玉真的无法辩护。
像小玉这样的人并不少见。中医认为“湿邪在，百病在，湿邪消，百病消”。小玉干湿过多，直接影响她的健康和情绪。
湿气重的人，往往有六种“表现”
1、舌苔厚
健康人的舌苔是浅红色的，但如果水分过多，舌苔会又厚又白，舌头会比正常人胖，舌头两侧会有牙齿咬痕。
2、食欲不振，口臭
胃里的水分会影响消化系统，使人食欲不振。而且胃里堆积的食物会分解腐烂，从嘴里散发出难闻的气味，导致口臭。
3、手心出汗
夏季或冬季，湿气大的人手掌出汗时，总会感到黏黏的。
4、头发经常感觉油腻
湿气重，油脂分泌多，头发会觉得油腻。即使洗完头发，我也不觉得新鲜。
3、影响排泄
过多的水分会导致“水分粘性肠”，排便次数增加，会有不干净的感觉。中医说，“水分就像一个包裹”。水分会影响细胞之间的渗透性。就像一床湿被子盖在一个人身上，经常让你感到无聊和无精打采。
每天多做两件事，可以加速水分的排出
1、用艾叶泡脚或洗澡
通常，中药可以用来排汗和祛湿。艾叶是一种很好的祛湿中药。每周用艾叶煮热水。温度适合皮肤。它可以用来洗澡，但不能与冷水混合。或者坚持每天晚上用艾叶泡脚，这也可以去除体内的水分。
3、影响排泄
过多的水分会导致“水分粘性肠”，排便次数增加，会有不干净的感觉。中医说，“水分就像一个包裹”。水分会影响细胞之间的渗透性。就像一床湿被子盖在一个人身上，经常让你感到无聊和无精打采。
每天多做两件事，可以加速水分的排出
1、用艾叶泡脚或洗澡
通常，中药可以用来排汗和祛湿。艾叶是一种很好的祛湿中药。每周用艾叶煮热水。温度适合皮肤。它可以用来洗澡，但不能与冷水混合。或者坚持每天晚上用艾叶泡脚，这也可以去除体内的水分。
2、运动出汗
运动出汗是去除水分的好方法。水分过多的人在夏天不能吹太多的空调和风扇。有一种说法叫做“夏季治疗冬季疾病”。夏天会排出体内的汗水。否则，体内的水分太重，水分就不能排出。当冬天来临时，它肯定会再次生病。每天坚持适当的锻炼对你的健康非常有益。锻炼可以缓解压力，拉伸身体的每个关节，加速身体水分的排出。
