经常失眠，睡不好怎么办？中医调理，找对病因，立竿见影
我发现很多人不认真对待失眠。每次他们失眠，他们都会觉得自己过了一会儿就睡着了，所以他们不在乎。然而，虽然你可以在一个晚上睡这么长时间，但如果你前一天晚上睡不好，第二天的精神状态和工作效率将受到严重影响。
从长远来看，如果长期失眠，身体容易出现各种小问题，整个人的精神状态会变得很差，容易出现记忆力下降、注意力不集中等问题。
还有一点就是失眠的过程，很痛苦，对情绪影响很大，患者容易急躁、易怒甚至抑郁。
综上所述，睡个好觉对我们有多重要！
28岁的女性患者连续三个月自诉失眠！
据病人说，她因为和谈了五六年的对象分手而受到打击，整天郁郁寡欢。从那以后，她每天晚上到凌晨两三点才睡觉，严重的时候直到四五点才睡着。但是病人7点多起床上班，所以每天睡眠严重不足！
后来，她受不了了了，所以她去了医院，被诊断为神经衰弱。一开始，她服用了一些稳定药物，但后来，她无效了。相反，失眠更严重，甚至整夜不眠！
后来患者胸闷气短，总有上不来气的感觉，还有耳鸣脑鸣，平时经常心悸心悸。病人还说他经常觉得自己要猝死。
后来，她哭着告诉家人这件事。她的家人很快来到她的城市照顾她。后来，她带她来找我们寻求中医调理。
看病人脉弦数，苔薄白，舌红，整个人消瘦无力。
在了解了她的情况后，给她开了一张方子：柴胡、当归、白芍、白术、茯神、百合、酸枣仁、合欢花、生姜、大枣。
就这样，病人回去服用了大约一周，睡眠明显好转，持续服用半个月，每天晚上可以睡五六个小时。
后来病人连续调理了一个月，最后睡眠恢复正常，每天12点前就能睡着，精神状态好多了，其余症状都消失了。
这个病人，最初因为情绪挫折，到最后一天晚上没有哭，这应该考虑到肝抑郁的问题。肝脏主要排泄。肝抑郁，气滞。由于气滞，患者感到胸闷、气短、脉弦。
肝郁，木气乘脾土，患者脾受损。脾作为气血生化的源泉，此时不能为身体提供足够的气血，因此患者消瘦无力，心悸。尤其是心悸失眠，很可能是血虚失养的表现。
你看，患者舌红脉的数量，这是典型的火灾表现。可以看出，当肝郁、阴血损失较少时，患者有火灾。火扰乱了心脏，患者更容易失眠、心悸、心烦意乱。
这个时候该怎么办？疏肝解郁，健脾养血，同时清心火。以上是针对患者的中医调理思路。
事实上，现在很多人，经常失眠，有些偶尔，或短期，有些经常失眠，长期失眠，这次必须注意！
如果是偶尔的失眠或短期失眠，你可以在这段时间内增加一些体育锻炼，或者在睡觉前泡脚，听轻音乐或睡觉前帮助睡眠。如果是长期、频繁的失眠，一定要及时调理，找专业的中医辨证。
如果你也有失眠的问题，比如入睡困难，容易醒来，睡眠浅，做梦多等等，你可以告诉我，我会根据你的具体情况帮你辨证开药。
