脑供血不足，身体会发出三个“信号”，改善只需要两件事
我国脑供血不足的发病率很高。调查显示，80岁以上脑供血不足患者占80%；70%的60岁以上人群有不同程度的脑供血不足。
然而，许多老年人经常认为这是正常的，总是不同意。事实上，这种想法是非常危险的。你应该知道，大脑是人体非常非常重要的器官，它决定了人体几乎所有的事情，如运动和呼吸。一旦受到伤害，后果将非常严重。
因此，我们必须高度重视它。今天，我将详细介绍大脑供血不足。
脑供血不足的原因是什么？
脑动脉硬化：最常见的原因。脑血管内形成不同程度的斑块，堵塞血液通过的“通道”，通过的血液减少，导致脑血液供应不足。
颈椎病：由于大脑血液供应的血管通过颈椎，如果颈椎有问题，不仅会压迫周围神经，还会压迫血管，导致血液供应不足，相应的血液供应不足症状。
代谢综合征：高血压、高血糖、高脂血症等因素不仅会增加动脉硬化的风险，还会增加血液粘度或成分变化，减缓血液循环，导致大脑血液供应不足。
心脏输出减少：心脏是人体血液供应的泵。当心脏生病时，泵出的血压不够大，会影响一些远端器官的血液供应，大脑会出现血液供应不足的症状。
脑供血不足的表现是什么？
1、感觉障碍
感觉面部麻木，四肢麻木，看东西不清楚，眼花缭乱，听力下降等。
2、运动障碍
如果你走路摇晃，拿东西不稳定或不动，你的四肢会严重不灵活、痉挛、疼痛和摔倒。
3、精神障碍
整天想睡觉，什么事情不感兴趣，记忆力下降等等。
虽然这些都是不起眼的小症状，但都有脑供血不足的先兆，尤其是老年朋友。
如何改善脑供血不足？
1、积极改变生活习惯
脑供血不足是一种慢性疾病，可能与长期不良习惯有很大关系，如长期熬夜、疲劳或长期吸烟和饮酒。这些习惯会增加血液粘度，在血液中产生大量氧自由基，诱发脑供血不足。
在日常生活中，要注意保持充足的睡眠，适当的户外活动，多呼吸新鲜空气，保持良好的情绪。只有这样才能防止脑供血不足，有效改善脑供血不足的症状。
2、积极改变饮食习惯
脑供血不足通常是由高脂肪饮食引起的。如果脑供血不足，患者一定要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，尽量避免吃油炸食品和一些油腻食品。
