康康听同事说，家里有一个小亲戚，前段时间和同事一起吃饭。喝酒吃饱后，他在下一步把自己摔了一跤，然后被送进了医院。别误会，他没有因为醉酒被送往医院，而是因为缺钾被送往医院。这个结果不仅让同事们大吃一惊，也让主人公想知道他是怎么因为缺钾而住院的，甚至在医院治疗了一个星期。
事件特别突然。我不知道为什么。我摔倒了，摔得很厉害。之后，我没有力气站起来。同事们觉得事情很严重，就把自己送到了医院。对于这样的事情，同事的小亲戚和主人公自然不知道，但康康知道原因。让我们谈谈缺钾。
为什么缺钾会使人身体虚弱到摔倒？
有必要了解钾在人体中的作用。大多数钾存在于细胞内，少数钾存在于细胞外液中。为了保证人体内钠钾离子的平衡，需要一个结构来维持。这种结构是钠钾泵，可以调节钠钾离子的浓度，保持在平衡水平，从而作用于人体的神经和肌肉功能。
因此，人体的神经和肌肉功能需要钠钾水平平衡才能正常发挥作用。如果钾离子含量异常，会影响神经和肌肉功能。钾离子浓度降低，说明体内钾不足，肌肉功能有限，自然会出现肌肉无力。如果钾缺乏严重，就会导致人摔倒。
事实上，在肌肉无力引起的跌倒之前，肌肉和神经早就给出了提示，但很多人并没有认真对待，这会使后果更加严重。体内钠钾失衡，钾缺乏后，容易反复抽筋，手指、腿、脚麻木，但偶尔发生，或短时间内，恢复迅速，会让人们忽视，不认为是什么严重的问题。但是，在频繁发生的情况下，无论问题是否严重，都要引起重视，及时查明原因。
缺钾时，除肌肉无力、麻木外，还有哪些异常表现？
便秘会“粘”你
钾，除了参与神经和肌肉功能外，还与消化系统密切相关，想要消化系统正常发挥消化功能，钾摄入应充足，否则钾含量过低，会导致消化速度下降，食物进入体内，不能及时消化，残留食物会在体内积累，积累越多，消化能力越弱，随着时间的推移，便秘问题很容易上门。心脏跳动异常
正常情况下，心跳频率是有规律的，心跳异常很少发生。如果你总觉得心脏长时间跳动快，剧烈，你应该多加注意。可能是心悸找到了你。心悸发生后，大多数人会想到心脏病。其实没那么严重。可以先检查一下是不是缺钾。钾不足也会引起心悸和心悸。经常上厕所也容易口渴
由于钾钠应保持平衡，当钾缺乏时，钠离子浓度也会受到影响，钾和钠对泌尿系统的影响相对较大，如果钠离子水平过高，钾离子含量过低，可能导致泌尿系统异常，尿液产生速度快，加上钠离子浓度高，容易引起口渴症状，饮用水越多，在这种情况下，自然厕所的频率会越来越高。
缺钾后如何补充钾？
你可以补充食物或药物。当然，如果钾缺乏不严重，建议补充食物。毕竟，药物会有一定的副作用，补充食物会更安全。如果你想通过补充食物来补充钾，建议多吃几种食物：
水果:草莓、猕猴桃、桃子和椰子
蔬菜：卷心菜、苋菜、芹菜和山药
肉类:瘦肉、牛羊肉、鲤鱼肉
主食:荞麦、玉米、土豆、土豆
对于缺钾严重的人，如果食物补充剂效果不大，应服用相关补充剂，但应按要求服用。不要过量或长期服用。钾稳定后，可通过食物补充剂确保体内有足够的钾。
缺钾的表现已经解释过了。你可以自己检查一下。如果你有同样的症状，你应该及时补充钾。不要等到问题变得严重后才意识到补充钾。根据身体的异常症状，你可以知道缺钾对身体的危害仍然很大。不要粗心大意。
