柠檬对每个人来说都不陌生，但是柠檬的吃法很特别，很少有人会直接吃。大部分都是用来泡柠檬水的。因为柠檬营养价值丰富，喝柠檬水有什么好处？每个人都能喝吗？
喝柠檬水有七个好处
喝柠檬水可以帮助身体达到抗氧化作用，缓解自由基对身体的损害，延缓衰老。此外，柠檬还富含维生素C，可以帮助氨基酸合成胶原蛋白。我相信大多数人都知道这种物质可以保护皮肤，防止皱纹。
2.增强免疫力-每个人都喜欢
柠檬含有较高的维生素C，有助于增强身体免疫力。它可以在秋天和冬天预防感冒。柠檬水还能促进人体铁的吸收。数据显示，在维生素C的帮助下，人体血红铁素的利用率将提高四倍。
3.促进伤口恢复-受伤者可以多喝
柠檬能促进伤口恢复的原因也是因为它含有维生素C。没有维生素C，它不能保证骨软骨的健康，它还可以中和对身体有害的自由基。
4.降低食欲-减肥的利器
生活中总有一些人吃美味的食物。如果你想要苗条的身材，你必须闭上嘴，柠檬水可以帮助你达到这样的效果。柠檬含有可溶性纤维素果胶，可以增强饱腹感。如果你喝柠檬水，你就不想吃东西。当然，你可以减肥。
5.促进消化-肠道清洁工
柠檬水有助于消化，刺激胃液分泌，促进排便，清洁肠道，显著改善烧心胀气症状患者。
6.清新口气-增强人际交往自信心
虽然小柠檬，浸泡在水中也能达到明显的杀菌效果，喝水会进入口腔，你可以消除口腔细菌，帮助保持口腔新鲜，早上喝水有益于细菌健康，如果早上起床后喝一杯柠檬水也能提神，打开充满活力的一天。
7.促进血液循环-中老年热多喝点
钾在控制血压方面起着很大的作用，柠檬不仅含有钾，还含有维生素P。维生素P是一种能保持毛细血管弹性，促进血液循环，预防心脑血管疾病的物质。
以下两种人不适合喝柠檬水
1、胃溃疡患者
胃溃疡患者胃酸本身分泌较多，柠檬中含有一定量的钙。初中知识告诉我们，两者结合后，会产生沉淀物，降低体内钙的含量，自然降低钙的吸收效果。
2、糖尿病患者
糖尿病患者是饮食中最忌讳的糖，柠檬中含有糖，所以柠檬和柠檬水糖尿病患者都不能吃。
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