在日常日常生活，越来越多的人开始关注肠道健康与自身免疫力提升。益生菌作为近年来备受瞩目的健康食品，正逐步进入公众的视野。它不但广泛用于食品保健产品中，而且被很多权威专家称之为保持健康的重要力量。
什么叫益生菌？
益生菌就是指对人体有益的活性微生物菌种，常见的就是乳杆菌、双岐杆菌等。他们主要集中于肠道中，可以帮助保持肠道自然环境平衡。通过调整肠道有益菌构造，益生菌能够促进肠胃消化，降低有危害细菌繁殖，从而改变总体消化系统功能。
改进肠道健康的作用
肠道是人体最大的免疫器官，都是蛋白质吸收的关键部位。当肠道有益菌失调时，非常容易引起腹泻、严重便秘、肚胀等诸多问题。益生菌可以有效调整肠道微生态制剂，提高肠道屏障功能，降低炎症现象，使肠道更健康平稳。
增强免疫力的体制
益生菌除开协助肠道外，还能够通过多种方式提高免疫力。他们能够刺激免疫细胞的活性，提升身体对病原体的抵抗能力。与此同时，益生菌还有助于抗感染化学物质分泌，减少炎症风险，为身体搭起扎实的防御。
如何选择合适的益生菌商品？
市场中益生菌产品种类繁多，需要注意活菌数量、菌种类型以及是否包含低聚果糖。最好在医生或营养成分师的指导下，根据自己的情况选择适合自己的商品，真正发挥益生菌健康使用价值。
