1、鬼压床是什么原因造成的？
睡眠瘫痪通常发生在刚入睡或醒来之前。患者觉得自己已经醒了，可以听到周围的声音和图像，但身体不能移动或发出声音，有时会有幻觉。大多数人在这个时候会感到恐慌。幸运的是，这种情况大多会在几分钟内慢慢或突然恢复四肢。因为当时的恐慌感，很多人醒来后会感到害怕，直觉被什么不明物体压制，所以会有“鬼压床”的说法。
它经常被“压制”，因此总结出一套有效的立即解决方案：
一、被压迫，心里很清楚，不要急于反抗(反抗是徒劳的)，也不要害怕。
心里放松，要么休息，要么继续睡觉，压着就压着，不理他。
二、要立即解除“鬼压床”，
1.身体的所有部位都不能移动，
2.睁不开眼睛(有时候可以强行睁开，但是看不清楚)
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切都不是绝对不能动的。.
鬼压床后，我发现身体外面唯一的“能动”就是“嘴皮”(不是让你说话，当然当时也说不出话来)
6.用嘴皮上下吸动(就像用嘴发出声音一样，或者像喂鸡用嘴皮发出声音一样)，让耳朵听到(第四点，耳朵可以听到)，然后
成功。你可以马上醒来，也就是说，快速解决“鬼压床”。
7.还有一个是有效的。我试过很多次~其实鬼压床的时候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼压床”，可以快速深呼吸，强迫身体同时移动！
8.另一种非常有效的方法是在被“鬼压床”后用力登脚，几秒钟内就会醒来。
说到点子：“精神很活跃，身体很累”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？
肌肉没有完全醒来，我同意，但如何解释以下现象：如果你不采取措施！
睡压确实是有东西压在身上，
做过化工的人都知道在操作毒气毒液时需要穿防护服，但是如果我们的防护服漏了会有什么后果呢？
同样，当它偶尔失败时，把人体当作防护服会发生什么？
但是外界的毒气是什么呢？自己想想，
鬼压床的另一个原因是我睡觉前太紧张了。小偷也是我紧张的原因之一。我遇到过两次小偷，他们觉得小偷进来偷东西，然后“看”小偷偷东西。
所以睡觉前要关好门窗，确保房间安全不紧张，避免鬼压床。
遇到鬼压床也可以采取放手的态度，他们心里明白这只是鬼压床，如何压如何压，继续睡觉，让它过去。特别是20多岁的人，可能会经常见面（我今年已经见过大约五次了，发现它似乎上瘾了~），习惯了！
另一种避免的方法是少看能引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。
