湿气重，怎么做才能祛湿除根？

你要想从根本上去这个湿赤小豆薏米粥是绝对不够的，因为湿跟水呢是一类，都是阴邪，有形的是水，比如说你眼睑肿了，脚腕子肿了，这个就是水，但是湿邪它是弥漫全身，没有形的，那这个赤小豆和薏米都属于利湿药，它能把水直接排出体外，湿邪慢慢地聚成水再排出去，但是薏米是凉性的，赤小豆根本不入脾经，所以这两个基本上没有健脾的作用。所以你可能吃了赤小豆薏米粥，尿量增加，把这个水湿都通过小便排出去了，然后舌苔马上变薄了，但是如果你不同时健脾，你可能一觉醒来舌苔又厚了，或者稍微吃点什么甜的呀，多吃点儿肉，舌苔马上就变厚，

所以呢，一定要同时健脾，增加脾胃的一个运化水湿的能力，它才能很持久的不产生新的湿，你可以用黄芪十克煮水喝。

或者说人参三克打成粉之后直接吃，或者呢，经常在熬粥的时候放一点芡实啊，莲子啊，这些都有健脾的作用，然后慢慢的去把这个脾气养起来，让它有一个正常的运化水湿的能力，这样你的湿邪呢才不会再生出来，让中医走进生活，让健康相伴你我。