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儿童滑旱冰初学教学参考视频:

儿童学习轮滑的基本练习步骤:

1.首先要做热身准备运动,包括腕关节、颈关节和全身伸展运动,以及髋关节、膝关节等关节的侧踢运动。

2.选择尺寸合适的滑轮鞋和护具,然后正确佩戴。正常情况下,滑轮鞋和护具的正确佩戴顺序是头盔、肘部、膝盖和轮滑鞋,**是护手掌。脱下护具时,顺序与佩戴顺序相反。

3.学习踏步,包括原地踏步、侧踏步等一系列动作。步行前热身需要几分钟,步行一段时间后可以开始学习滑行。

4.儿童在学习滑冰的过程中,需要有正确的技术指导,掌握基本的入门知识,尽量让孩子去正规的滑冰俱乐部学习。专门从事轮滑教育的教练可以给孩子更正确的指导。

5.教孩子学习自我保护和防止摔倒的知识,以防止孩子在学习滑轮滑冰时受伤。

简而言之,儿童学习滑冰安全是最重要的,只有在所有安全设备完成后才能练习。同时,掌握正确的方法、步骤和技能,以便更熟练地掌握。

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相关阅读-轮滑初级入门停止法

内八字停止法

获得一定的向前滑动速度后,双脚平行站立,然后脚趾向内旋转,双脚内轮轻轻按压地面,双腿弯曲,上半身稍微向前倾斜,臀部蹲下,手臂前伸以保持身体平衡,将逐渐减速至停止。

练习方法

1.向前滑行时,双脚平行站立,先将右脚尖内转,用内轮轻轻按压地面,轻轻向左移动身体重心,按上述姿势完成动作。

2.在上述动作的基础上,按照内八字的停止方法进行练习。速度可以从慢到快,循序渐进。

“T”形停止法

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单脚向前滑行开始,浮脚在滑行脚的后跟处成T形状放好后,将浮足慢慢放在地面上,用内轮轻轻按压地面,减缓向前滑动速度,直至停止。

练习方法

1.原地左脚在前,右脚在后。T站立,右脚内侧踏板,左脚向前滑动,然后右脚在左脚跟后面做T形状停止动作,速度可以慢慢开始,以体验动作。

2.在完成上述动作的基础上,按照T练习形状停止动作。

双脚急停

向前滑动时,双脚同时顺时针(或逆时针)方向,左脚内轮、右脚外轮和滑动方向90度角压地面,同时身体向右,重心移动到右腿,膝盖弯曲,手臂前伸展,可以使身体停止。

练习方法

1.双脚平行站立,按上述动作依次练习,然后低速向前滑行。

2.保持一定的向前滑动速度,双脚平行向前滑动,做脚紧急停止练习,直到掌握,可以随意使用脚紧急停止动作。

后滑停止法

停止向后滑动的方法,因为模式轮滑鞋的前端配备了制动器,所以在向后滑动的过程中,只要你抬起脚跟,用脚的制动器摩擦地面,你就可以立即停止。停止时,身体稍微向前倾斜,双臂保持平衡。

练习方法

1.手持栏杆或在同伴的支持下,原地抬起脚跟,稍微向前倾,用制动器支撑站立。

2.慢慢向后滑行时,双脚平行站立滑行,然后抬起脚跟,用制动器将地面压紧至停止。

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