高血压患者要想控制好血压，必须做两件事。许多患者忽视了这一点
正常情况下，收缩压小于120mmhg，舒张压小于80mmhg。排除干扰因素后，连续三次测量血压值超过140/90mmhg，判断为高血压。高血压虽然不会引起剧烈不适，但会默默伤害器官，最终爆发威胁生命的疾病。除了科学用药，高血压患者还需要注意生活细节，积极控制心率，谨慎服用其他药物。
高血压患者需要知道哪些常识？
1、心率控制达标
当高血压患者的交感神经系统处于激活状态时，心脏非常兴奋，可以加快心跳速度，增加心脏排血量，促进血管收缩，进一步升高血压，从而损害心脏功能。心脏功能损伤可以加快心跳速度，容易进入恶性循环。
心跳加速不仅促进血压升高，而且加速动脉粥样硬化的发展，容易诱发肥胖、高脂血症、胰岛素抵抗等代谢性疾病，提高心脑血管疾病的风险，包括中风、冠心病和心律失常，严重时可诱发心力衰竭。
研究表明，高血压患者每分钟心跳80次以上，交感神经过度激活，增加患心血管疾病的风险，增加死亡概率。因此，高血压患者的心率应控制在每分钟80次以下。
2、高血压患者禁止麻黄药
麻黄有出汗散寒、平喘宣肺的作用，主要用于风寒感冒和支气管哮喘，缓解胸闷、咳嗽、哮喘等症状。现代研究表明，麻黄中含有麻黄碱，能促进血管收缩，使血压升高，因此应禁止高血压患者使用。生活中含有麻黄的中成药很多，如急支糖浆、莲花清瘟颗粒、防风通圣丸等。除麻黄药外，还有许多促进血压升高的药物，包括非甾体抗炎药、部分免疫抑制剂、避孕药和糖皮质激素。必须用药时，还需要咨询专业医生，用药时经常监测血压。
高血压患者心率超标怎么办？
1、找出原因
高血压患者每分钟心跳80次以上，应尽快就医，找出背后的原因，如药物、吸烟或饮酒、喝浓茶或浓咖啡、疾病等。
2、多运动
每天有30~60分钟的中等强度有氧运动，如骑自行车、慢跑和太极拳，可以改善心肺功能，增加心脏出血量，降低心跳速度。运动前热身15分钟，运动后放松5~10分钟。
3、科学用药
如果糖尿病患者患有心力衰竭和冠心病，他们应该听从医生的建议。为了确保药物需要降低血压和控制心率，通常选择的药物是B受体阻滞剂。
温馨提示
高血压患者心率快可诱发心脑血管事故，应积极控制心跳。平时要远离香烟，少喝或不喝含酒精的饮料，远离浓茶、浓咖啡、奶茶；低盐饮食，少坐多动；保持积极乐观的态度，避免生活压力过大，防止心理压力；经常监测血压，定期去医院复查。
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