耳朵里的“嗡嗡声”出现耳鸣该怎么办？来掌握这些知识点吧
原标题:注意！耳朵嗡嗡作响，可能是身体发出的警报→
耳朵里的嗡嗡声是什么？
耳鸣该怎么办？
如何在日常生活中保护听力？
3月3日是全国爱耳日
快来掌握知识点↓
耳鸣是什么？
耳鸣的原因是什么？
耳鸣是指在没有外部声源的情况下
患者耳内或颅内
一种或多种异响的感觉
如尖锐的铃声、电流声、
嗡嗡声、蝉鸣等
既可能是连续的，也可能是间歇的
据专家介绍，除耳鸣外，部分患者还有耳鸣
也可能出现一些并发症
如听力下降、头晕、情绪异常等
耳鸣可以单独发生
也可以成为某些疾病的伴随症状
别慌！耳鸣虽然是顽疾
但并不可怕
遇到耳鸣怎么办？
专家表示，虽然耳鸣是一种顽疾，但耳鸣是一种顽疾
但是可以根据不同的情况
区别处理
1.对于暂时性耳鸣，应调整工作和休息，确保充足的睡眠，适当减轻压力，参加更多的社交活动，保持快乐的心情。同时，戒烟和限制饮酒，并适当控制咖啡因的摄入量。如果耳鸣症状一周以上没有缓解，我们应该警惕这是否是身体给我们的“善意提醒”。有些疾病会以耳鸣的形式发出警报，需要及时去医院。
2.对于慢性耳鸣，即耳鸣已经超出患者的耐受范围，需要使用耳鸣习服疗法进行干预治疗。
3.针对耳鸣伴听力下降的情况，可根据听力损失程度选择助听器和人工耳蜗来提高听力。
需要注意的是，耳鸣没有特效药
耳鸣的病因多种多样
单一药物不能使用
根除所有耳鸣
保护听力
注意这些细节
听觉毛细胞数量有限
且无法再生
受损后未及时治疗
听力损伤很难逆转
在日常生活中，保护听力应遵循
“60-60-60”原则
即环境声音不超过60分贝
耳机音量不超过功率的60%
戴耳机的时间不超过60分钟
此外，尽量避免在嘈杂的环境中长时间停留
注意减少噪声损伤
对于一些不能避免强声的特殊职业
可使用防噪音耳塞等物品
主动保护
注意避免使用
发夹等尖锐物品挖耳朵
擤鼻涕时，不要同时捏住两侧鼻翼
首先压住鼻翼的一侧
然后轻轻吹出对侧鼻腔的分泌物
