饭后反酸烧心是怎么回事？六种“烧心反酸”食物，一定要少碰
你有过这样的经历吗？
每次吃饱饭，胃都会感到肿胀，喉咙和嘴里都会有酸水，有时甚至感到胸部有烧灼感。
这是胃食管反流的典型症状。
饭后反酸烧心，可能是胃食管反流
正常情况下，食管内的压力大于胃内的压力。此外，胃与食管的交界处有一个叫做食管括约肌的环形肌肉。它就像布袋口的绳子，“束”紧胃的“口袋”。
一旦“绳索”松动，或胃内压力过大(如肥胖者)，胃酸就会逆流而上。
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当酸水上升到食道时，你会感到强烈的烧灼感，这通常被称为“烧灼感”。
长期以来，食管粘膜会因胃酸刺激而受损，导致食管炎糜烂。
从长远来看，食管远端（靠近胃）的鳞状上皮也会变成类似胃粘膜的柱状上皮，医学上称为barett食管，可能发展为食管癌。
那么，遇到烧心、反酸怎么破呢？
首先，闭上嘴。
研究人员发现，近65%的反流病间歇性发作主要与食道下端括约肌“闸门”短暂压力降低、松弛、关闭不良有关，导致胃酸、胃酶等食道侵蚀、胃灼热等症状。
有些食物是幕后的“凶手”，会导致“闸门”松弛或直接刺激食管粘膜和胃酸分泌，加重反流病。
反酸烧心，7种食物要慎吃
喝点粥已经成为很多人的常识。
众所周知，对胃食管反流病患者来说，喝粥只会雪上加霜。
对于一些疾病，如消化不良，喝粥是非常有益的。因为粥更容易消化，消化不良主要是由胃酸分泌不足引起的，喝粥可以开胃，刺激胃酸分泌。
然而，喝粥对胃食管反流病的恢复是有害的。由于胃食管反流病是由胃酸过多引起的，喝粥可能会刺激胃分泌更多的胃酸，流质食物更容易反流。
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胃食管反流病患者应选择碱性食物中和胃酸，如馒头，尤其是碱性食物。苏打水和苏打饼干也可以作为饮料和零食。
2、油炸食物
油炸食品含有过多的脂肪，不容易消化，所以在胃里停留很长时间。此时，胃会自动分泌更多的胃酸来帮助消化，从而增加胃酸反流的可能性。
经常出现“烧心”症状的人，饮食要特别注意清淡，少油。
3、茶、咖啡
茶和咖啡等饮料含有更多的咖啡因，这也会导致食道下端括约肌松弛，使食物更容易反流，导致“烧心”。
容易出现“烧心”症状的人应少喝茶和咖啡，其他含咖啡因的饮料也应少喝。
许多人喜欢喝咖啡和甜点，这会对胃造成更大的刺激，产生更多的胃酸。
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然而，由于个体差异的存在，不同的患者对同一种食物有不同的反应。
大多数胃食管反流病患者吃太甜的食物会引起烧心，但也有一些患者在烧心时吃甜点，症状可以缓解。因此，应对容易引起烧心的食物进行个性化记录，避免再次食用相同的食物，导致疾病复发。
4.红薯
甘薯富含淀粉、糖和膳食纤维，会刺激胃酸的大量分泌。如果你空腹吃，或者吃得太多，胃酸可能会流回食道，产生“烧心”的症状。
建议一次不要吃太多红薯。吃的时候最好搭配适量的泡菜，可以有效抑制胃酸分泌过多。
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5、辣椒
辣椒中含有的辣椒素会导致胃酸分泌增加。如果你在睡觉前吃辛辣的食物，你可能会感到更明显。
爱吃辣的朋友一定要控制好吃辣的量。吃了辣的食物后，最好不要马上上床睡觉，可以喝点水、牛奶等来缓解肠胃不适。
6、大蒜
大蒜中含有大蒜素。空腹吃大蒜或吃太多大蒜会对胃粘膜和肠壁造成强烈刺激，导致胃酸反流。
