1、生姜通鼻
将新鲜生姜切成条状，睡觉时将其塞入鼻孔约3小时；
2、白萝卜蒸汽
将新鲜的白萝卜洗净，切成块备用，准备一盆水，倒入提前准备好的白萝卜块中煮沸，煮沸后倒入盆中，鼻子吸收白萝卜的蒸汽；
3、姜蒜蒸汽熏鼻
准备生姜3片左右，大蒜5片左右，加入适量水煮15分钟左右，然后将生姜和大蒜水倒入杯中，鼻子靠近杯中蒸汽熏鼻；
4、薄荷油通鼻
用鼻子闻薄荷油，或在上唇涂少量薄荷油，片刻缓解；
几个小技巧可以帮助你快速缓解鼻塞
春天来了，一切都恢复了。在享受这个美丽的春天的同时，我们稍微注意一下周围，发现鼻子堵塞不光滑的人也开始慢慢变得越来越多，小曾就是其中之一。小曾这段时间鼻子不光滑很长一段时间，说话有“嗡嗡”的声音，睡觉也张开嘴，吃了很多药没有缓解，非常不舒服！难道没有“技巧”来缓解鼻塞吗？
一定有一些，但在了解这些快速缓解鼻塞的技巧之前，我们必须找出为什么会出现“鼻塞不光滑”的情况？鼻塞不光滑的主要原因如下：
1、过敏性鼻炎
这个原因是春天鼻子堵塞的重要原因。当春天气温升高时，草、树和花开始充满活力。对花粉和花草过敏的人会患过敏性鼻炎。特别是在我国防控形势良好的情况下，很多人不愿意浪费美丽的春光出去玩。与过敏原接触的时间越长，患过敏性鼻炎的概率越高，这种鼻炎最显著的特征是“鼻塞”。
2、感冒型鼻炎
春天早晚温差大，很多人盲目换衣服。结果，他们不小心感染了感冒。如果感冒持续时间较长，会引起鼻塞、流鼻涕等症状。此时，我们必须及时治疗，以避免“根本原因”。许多鼻炎始于普通感冒。
3、病理性鼻炎
由于病理肿大或慢性炎症的长期刺激，鼻子周围的临近器官会影响鼻子的通风。鼻窦炎、扁桃体炎等常见病可引起鼻塞。
如果你知道鼻塞不通畅的主要原因，你需要去正规医院诊断你的鼻炎类型和鼻炎的主要原因，然后去有针对性的治疗。但我们都知道，无论鼻塞的原因是什么，康复都不是“一夜之间”的事情，有必要做好“持久战”的心理准备，除了治疗外，上述缓解鼻塞的“小技巧”是什么？下一步将分别进行阐述：
1、拉扯鼻腔
伸出感觉最强壮的手，用拇指和食指握住鼻根（即鼻中上部，鼻骨开始分叉），上下拉，最好不要感到疼痛，持续约30秒或更长时间，以缓解鼻塞为判断标准。这样可以促进鼻粘膜的正常工作，增加鼻周围的血液循环，帮助鼻内分泌正常的鼻粘膜液，从而缓解鼻塞的症状。同时，拉鼻腔还能促进鼻腔纤毛摆动，将混合在鼻腔分泌物中的灰尘和细菌从喉咙排出。
2、蒸汽熏鼻
用平时喝水的玻璃装满沸水，然后将鼻腔靠近沸水上方（距离以自我舒适为标准，小心烫伤），用鼻子呼吸，吸入大量热量。如果一个鼻孔有严重的鼻塞，不能吸气，你可以小心地抓住另一个可以正常呼吸的鼻孔，继续用力吸气。经过几次尝试，你会发现鼻塞已经缓解了。严重鼻塞患者每天可进行几次“蒸汽熏鼻”，既能缓解鼻塞症状，又能治疗流感。
3、淡盐水洗鼻
装一杯温水，在温水中撒两勺盐，用细管（最好是小口径吸管）逐渐将淡盐水挤入鼻腔，然后用拇指和食指按摩鼻腔，促进淡盐水的有效利用，清除鼻腔内的细菌和病毒，疏通鼻腔，依次循环，直到鼻塞症状缓解。这种方法不仅可以用于鼻塞，也可以用作常规的鼻保养方法。
当然，所有的“小技巧”都起着暂时缓解的作用。为了真正治愈鼻塞，防止鼻塞找到自己，我们应该在工作日多注意身体，及时做好防寒保暖工作，少熬夜，每天打开窗户通风，不挑食，加强体育锻炼。只有这样，我们才能真正“拒绝”鼻塞。
