月经发黑量少怎么调理？
月经症状反映女性的身体状况，如痛经、月经量、月经颜色等。月经来的时候，颜色一般是鲜红色，而少量的黑色可能是身体问题的表现。预防女性体内疾病引起的经血发黑，注意规律生活，劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度劳累、体力透支等体虚引起的经血发黑。先来看看月经发黑的原因和月经发黑量少的调理方法。
月经发黑是怎么回事？
1、气血两虚
气血虚弱会导致女性月经不调，月经血不畅，月经疲劳怕冷。月经后多喝红枣龙眼汤，非常补气补血。
2、气滞血瘀
月经周期不准确，每次月经都会有所不同，有时数量有时很少，紫红色，伴有血块，小腹疼痛、胸闷、舌头深色症状，然后采取促进血液循环、消除血瘀、气、止痛的方法进行治疗。
3、肾虚
女性肾虚的月经周期不固定，月经量或多或少，颜色为红色或深红色，常伴有眼花缭乱、背痛、头晕、排尿过多等症状。如果舌头浅或脉搏慢，需要及时补肾调经。
4、排毒
月经实际上是人体大量解毒，黑色，毒性越大，酸性食物和西药吃得越多，使体内聚集太多的酸毒，人体只是通过月经解毒。排光，自然正常。
5、神经内分泌功能障碍
主要是下后脑-垂体-卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经病。
6、器质病变或药物
如阴道炎、内分泌失调、宫颈炎、盆腔炎、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等。使用治疗疾病的药物、内分泌制剂或宫内节育器避孕可能会出现月经不规律。
月经量少而黑该怎么调理？
1、月经期间要保持精神愉悦，月经少而黑与精神状态有关，避免精神刺激和情绪波动，有助于调节月经症状。月经期间下腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。
2、注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累，好好休息，可以缓解月经少而黑的症状。补充足够的营养，吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品来调节气血。
3、谈饮食，多喝开水，保持大便通畅，尤其是月经期间。多吃桃仁、油菜、黑豆，有助于通气血。甘薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物不宜食用。月经前血热者应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火的物品。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。
4、注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间绝对不能性交。内衣材质要柔软，通风透气性好，要勤洗勤换。换好的内衣要晒干。最好和平时穿的内衣分开穿。
