女孩们记住8种安全提示，可以在关键时刻拯救生命
小司推小司提醒【女生要记住8个安全贴士，关键时刻可以救命！】24日，美国地区法院陪审团裁定，张莹莹案嫌疑人谋杀罪成立。女性安全侵害案件时有发生，独自旅行、网上叫车、聚会等情况可能有危险。选择正规酒店入住，谨慎使用定位工具，不打黑的出租车，坐网约车坐后排…8个安全贴士转给身边的女生！（via：@人民日报）
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来源:江苏司法行政在线
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健康知识―长生秘密
百岁老人调查:他们吃肉喝酒，不喜欢运动，有一个共同的爱好。
在我的记忆中，太爷身体不好，容易咳嗽，所以每年冬天，他总是喜欢拉我一起晒太阳。移动椅子，找个避风暖和的地方，背对着太阳坐着，让太阳烤背。太爷一边抽着旱烟一边讲故事，而我蹲在一边听故事，一边写作业，或者看书。当太阳把背烤得热的时候，爷爷的咳嗽就会好起来，我也觉得很舒服。长大后离开了家乡，离开了曾经靠太阳的小巷，离开了家人，独自奔波，烤太阳成了一种奢侈。
然而，童年的记忆和经历给了我一些治疗疾病的想法。
去年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四副中药，病情好转，但总是没有断尾，总有几次咳嗽。想到小时候烤太阳的情况，如果妻子能烤一个下午的太阳，咳嗽肯定会好起来。但是很难在城市里找到一个安静、避风、烤太阳的地方。想想看，我找到了一个“替代疗法”——用电热毯。晚上睡觉前，提前一个小时打开电热毯。我希望电热毯能像太阳一样温暖妻子的背部。
正如我所料，妻子在温暖的电热毯上睡着后，整晚都没有咳嗽，第二天也没有咳嗽。咳嗽结束的问题得到了很好的治疗。
想到这次前前后后的治疗，我不得不佩服农村老人养生的妙招。
1、长寿村晒太阳晒出的长寿村
江苏如皋市是中国著名的长寿之乡。当地有句民间谚语“如皋不知道自己还年轻”。他们长寿有很多秘密，尤其喜欢晒太阳来预防疾病。为了进一步了解用太阳烤背的好处，我在网上查阅了相关信息，但我没想到会有很多这样的实践者。
江苏如皋市是中国著名的长寿之乡，有句民间谚语“不到如皋就不知道自己年轻”。截至2011年底，江苏如皋人口超过140万，其中百岁老人270人，90岁以上老人4000人。
他们长寿有很多秘密，特别喜欢通过晒太阳来预防疾病。不同的是，他们晒太阳的重点是晒背部，这样足够的阳气就能赶走背部的阴气，身体一年四季都感到温暖和谐。
中医认为，背部是阳中之阳。如果背部感冒，风寒之邪很容易通过背部经络侵入，损伤阳气，导致疾病。老年、虚弱或长期虚弱的人容易复发旧病，加重病情。
正常的内脏功能依靠阳气来支持，阳气充足，身体可以抵抗疾病的入侵。聪明的如皋人通过免费补充太阳来改善阳虚的体质，增强身体的免疫力。
背部由脊柱和支撑它的肌肉组成。大多数背痛是由于工作过度、肌肉活动过少、背部感冒、血管收缩和肌肉软组织拉伤引起的。因此，除了晒太阳，我们还应该注意保持背部温暖。不仅是老年人，尤其是一些长期坐在办公室里的人，他们应该更加注意背部保温。例如，冬天穿羽绒背心和皮背心，经常用暖气烘烤，这对暖背很有好处。
2、晒太阳，你的宝宝会更健康
临床上经常遇到咳嗽的孩子，这样的孩子有一个共同的特点，就是喜欢活动。孩子很容易出汗，动起来一定会出汗，背上的衣服会被汗水浸湿，当小家伙不活动时，安静下来，湿、冷的衣服贴在孩子的背心上，那天就会生病。
注意！接下来，一些治疗会出现这样的循环：活动出汗-背心感冒-肺感冒咳嗽-静脉滴注抗生素治疗-感冒症状-服用感冒药对抗治疗-缓解疾病、阳损伤、体质下降
一次又一次的循环，就像一个漩涡循环，每一个循环，孩子的体质下降一次，有些孩子变得虚弱，有点草，感冒咳嗽。
事实上，这是儿童体内阳气不足的结果，与其每天给儿童打吊瓶，不如让儿童晒晒太阳，烤背心。据说国民党元老之一吴稚晖年轻体弱，不能上学，只能在家。他每天跑到山上，或躺在一块大石头上，赤裸裸地看书，因为阳光温暖，直到他老了，村民们反复抱怨也不后悔。谁想到长大后，健壮如牛，竟然是国民党元老中著名的长寿者。
城市里没有多少地方可以好好晒太阳。当我遇到这样的孩子时，我会建议父母做一个暖水袋，加热后涂上孩子的背心，背心很暖和，咳嗽自然会好得多。
然而，疾病的来源是背部感冒，所以除了咳嗽后，我们还想办法治疗。最好的办法是切断儿童咳嗽的来源。通常，当孩子们玩耍时，用别针在内衣背面放一条干毛巾。当孩子们出汗时，把湿毛巾拿出来，以免把汗衣贴在背上。
3、心中的太阳，肺中的大气
冷饮会伤害肺。它包含两层含义。一是形寒伤肺，即身体感冒后容易伤肺；第二：喝冷伤肺，也就是说，吃冷也容易伤肺。
因此，对于体质差、经常感冒咳嗽的人，其保健应从两个方面入手，即不感冒，注意保暖，避免过冷，多吃温热的食物。
有人可能会问，为什么肺这么容易受到寒邪的伤害？正气不足吗？肺的阳气从何而来？
以自然为例。肺就像地球上的大气层，心就像太阳。太阳辐射出大量的热量，可以提高空气温度，温暖空气。在人体内，心脏火力旺盛，肺部阳气充足，抵抗力强。如果心火衰弱，肺部的阴寒就会增加。这样的人，如果再感冒一点，很容易引起咳嗽。尤其是年老体弱的人，当心火衰弱后，很少有人不经常咳嗽和哮喘。
4、治疗咳嗽的三个案例
说到这一点，我们需要看几个实际案例。
【病情】去年天气变冷的时候，几个奶奶因为咳嗽在卫生中心打了一个星期的吊瓶，还是没有好转。晚上咳嗽明显，整夜难以入睡。有些人咳嗽时忍不住小便，尿湿裤子，每天换很多次内衣。
【对策】我建议患者背靠在家里的散热器上，烤背，背心暖和，咳嗽会大大改善。
【效果】患者依法照办，吃了两剂中药，烤了几次背心，咳嗽就好。
【病情】去年秋天，一位阿姨也咳嗽了很久，发现我背部感觉很冷。
【对策】在服用中药治疗的同时，我让病人在背心贴上辣椒风湿霜。
【效果】膏药贴上后会发烧，患者背寒会缓解，咳嗽会好转。
补充背部阳气，散肺阴寒，可缓解许多咳嗽。了解这些，想想冬季疾病的夏季治疗，事实上，事实很简单，就是补充体内的阳，散发体内的冷痰。
所以治疗咳嗽的方法有很多，比如晒太阳，盖暖水宝，贴辣椒风湿霜，烤散热器…没必要打针吃药。即使服用中药，以上也是“手术”的层面。我们应该明白的是，我们已经理解了这一点。方法不仅多，而且方便，治疗方便。
背部有这么多穴位，晒太阳也值得
同样，我经常建议感冒咳嗽的患者用四五瓣大蒜，打碎后加红糖泡茶，效果也很好。你看，这也是一种方法。
此外，对于心脏不好、长期咳嗽和哮喘的患者，我使用了一剂有效的瓜三五剂白酒汤。三五剂后，患者咳嗽咳痰好多了。
这个数据的经验给了我一个启示——从心开始，不治肺治肺；从散寒开始，不治咳嗽，治咳嗽！
有些人想告诉水果byebye。
体内火力不足的患者应多吃温性食物，尽量避免吃凉性食物。在这里，我们也纠正了对理解的误解。除了冰淇淋和冷饮，冷的东西还包括一些水果。我不知道什么时候，吃水果的许多好处在人们的理解中广泛传播，现在很多人总是认为吃水果是好的，但我不知道很多水果对人的伤害远远大于对人的补充作用。
睁开眼睛看清楚，西瓜、甜瓜、梨、柑橘、橙子、苹果、西瓜、甘蔗、香蕉、柿子、栗子等，属于冷水果，阳不足的人不适合吃。
我忍不住又说了一个案例。
我看过一次又一次停止吃东西的孩子。我发现孩子的鼻根是绿色的，他的指纹是蓝色的，他的舌根是白色的。我告诉他的父母，孩子的肠道很冷，吃了生的和冷的东西后很容易停滞和消化不良。建议平时不要给孩子买水果、冷饮等食物。否则，花钱买病，得不偿失。
相反，孩子的父亲看起来不屑一顾。“不吃水果怎么营养？小家伙长大了，不吃体质更差！”
结果，一周后，孩子吃了一小碗西瓜，咳嗽加重，抗感染治疗三天无效，再次要求中药治疗，病人家属描述病情，说：“没想到这么有效，只吃了一小碗西瓜，整晚咳嗽！”
孩子的身体很冷，不应该吃冷的东西，那年只是下雪的冬天，虽然西瓜很冷，但健康的人可以在夏天吃一些，有解热的作用，但冬天给孩子吃西瓜，等于吃毒药，不是提供营养，而是毒害身体。
虽然孩子们是纯阳的身体，但他们的身体有强烈的火力，但这是相对的。就像一根火柴棒。虽然它全力燃烧，火焰旺盛，但火很弱，经不起强风和寒冷！虽然这棵小树苗充满活力，在春天，它可以发芽和生长，但它的活力也很脆弱。几场大雪和几场大寒很容易冻死它。
那么，心火旺盛，肺阳旺盛，抵抗力强吗？这不一定，但也取决于肺气不足，肺气不足，抵抗力也很差。这是另一个话题。
