1、咖啡的优缺点
1、保养皮肤咖啡富含咖啡因，能促进皮肤的代谢功能，对血液不通畅引起的黑眼圈有一定的缓解作用。咖啡因也有一定的抗氧化作用，所以经常喝咖啡可以延缓衰老。
2、咖啡富含膳食纤维素，能加速胃肠蠕动。如果有轻微的便秘症状，可以适当喝点咖啡促进排便。
3、对于经常在电脑前工作的人来说，电脑辐射会对皮肤造成一定的伤害。如果此时能适当饮用一些咖啡，可以有效减少电脑辐射对身体的伤害。
4、研究发现，每天喝两三杯咖啡得胆结石的几率比不喝咖啡的人低40%％这是因为咖啡因可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中的胆固醇，所以经常喝咖啡的人可以有效预防胆结石。
5、当你觉得工作特别累，精力不足时，喝一杯咖啡可以提神醒脑，所以有些熬夜加班的人经常喝咖啡。
二、喝咖啡的缺点
1、每天喝五杯以上咖啡会增加心肌梗死的风险，心肌梗死的风险会增加70%％，喝的咖啡越多，患心肌梗死的风险就越大。
2、如果你经常每天喝两杯以上的咖啡，它会导致骨质疏松症，因为咖啡因可以与体内的游离钙结合，导致钙排出，所以体内的钙含量较少，就会出现骨质疏松症。
3、导致胎儿畸形的孕妇不能喝咖啡，因为实验发现，如果孕妇喝咖啡，胎儿畸形率会大大提高。可以看出，虽然喝咖啡有很多好处，但我们必须适量，太多，以免影响健康。
