什么对肝脏有好处？什么对肝脏有好处？
1.保护肝脏的食物有很多种。平时可以吃适量的柑橘、枣、蜂蜜、西红柿、黄瓜、香蕉，也可以吃适量的甲鱼，有软散结的作用。多吃猕猴桃，含有大量维生素C，能保护肝脏，提高身体免疫力，增强抗病能力。多吃新鲜蔬菜、水果等，有利于促进新陈代谢，保护肝脏。2.平时不要吃太油腻的肉，还要注意戒酒，这样有利于保护肝脏。养成良好的饮食和生活习惯对健康有益。
吃什么保肝护肝？
肝功能旺盛。如果多吃酸味食物，肝气会更旺盛，会导致脾胃消化吸收功能下降，影响人体健康。春天保肝吃什么？让我给你介绍一下。希望你喜欢。
保护肝脏，吃菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些真菌富含硒。硒不仅具有抗衰老、增强免疫力的作用，还能解毒汞、镉，降低血压、胆固醇和免疫功能。
保护肝脏，吃富含胡萝卜素的食物
现代生活环境中的有毒物质可以在人体内产生自由基。它们攻击蛋白质、核酸和脂肪，损伤或引起变性，导致癌症、细胞衰老、中风等。研究表明，富含胡萝卜素的食物可以消除紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑橘、甘薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝脏、牛奶、蛋黄、鱼等。
洋葱的主要生理活性物质是大蒜素和其他硫化合物（所以洋葱和大蒜一样重），可以杀菌、增强免疫力、抗癌、降低血脂、降低胆固醇和促进胃肠蠕动。黄瓜含有碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软纤维等成分，是一种罕见的解毒美容食品。
吃巴豆保肝也可以！还有花菜！
洋葱的主要生理活性物质是大蒜素和其他硫化合物（所以洋葱和大蒜一样重），可以杀菌、增强免疫力、抗癌、降低血脂、降低胆固醇和促进胃肠蠕动。黄瓜含有碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、软纤维等成分，是一种罕见的解毒美容食品。
保肝吃樱桃，樱桃在水果中最有解毒作用。
今年春天是中医介绍的养肝的好时机。我推荐的这些保肝食品也有科学依据。别忘了中医的护理理论真的很有效。此外，保护肝脏是一个长期的过程。任何时候都不要忽视肝脏的维护。每个人都可以有一个健康的肝脏。
养肝护肝吃什么好？
1、大蒜
属百合，性辛，温，味辣。肝病患者应熟悉，含维生素A、维生素B1生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、空心菜
又称菠菜，性甘平，含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血的作用。
3、荠菜
十字花科植物性平，味甘，含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸和无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血作用，适用于鼻出血、牙龈出血等慢性肝病。
4、包菜
也就是白菜、白菜、白菜、白菜，性平，味甘，富含维他命c、维生素b1、维生素b2.它还含有胡萝卜素和维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡及疼痛有效。
5、海藻
性寒，味咸，含有大量碘、藻酸、维生素、蛋白质和脂肪。具有祛痰散结的功效。根据研究，其提取物更好地抑制血小板凝结、脂质氧化和抗溃疡。
6、百合
性平，味甘，含有蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的功效，柔软安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用。经常吃百合可以预防肝硬化。
7、蘑菇
有很多种，现在大多是人工栽培的，包括蘑菇、蘑菇、蘑菇等，都是蘑菇。性质平淡甘甜，含有多糖、维生素、蛋白质、脂肪和无机盐。实验证明，多糖具有调节免疫和抗肿瘤的作用，肝病患者应经常食用。
8、木耳
有黑白两种，性平而甜，含有脂肪、蛋白质、多糖。能益胃养血，有滋养作用。
9、胡萝卜
微温、甘甜、辛辣，富含维生素(胡萝卜素)和挥发油。本品营养丰富，健胃消食，生熟均可食用，对提高肝病患者维生素A水平，间接预防癌变有很好的效果。
养肝护肝食疗方
1、常吃高粱
养肝益胃高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效。非常适合经常饮酒和慢性腹泻的人。单宁酸也有利于预防心血管疾病。
2、五味子粉
一些患者在降转氨酶的临床上没有症状，但在检查过程中发现谷丙转氨酶过高，这通常表明患者的肝损伤。中国著名肝病学家关幼波降转氨酶主要通过五味子粉（每次3克，温水，每天三次，连续一个月）。
三、鸭肝阿胶粥
调肝血不足，将鸭肝洗净(60克)，剁成泥备用。将小米洗净，放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸，用小火煨30分钟。将阿胶放入另一锅中，用中火加水煮沸。阿胶完全关闭后，加入小米粥，加入鸭肝糊，搅拌均匀，加入葱、姜末，继续小火炖至小米酥烂，加入精盐、味精，搅拌均匀。这种粥能养肝补血，特别适合肝血不足引起的经前眩晕。
4、枸杞泡水
养肝阴对于生活不规律、需要养肝的人，每天取10克枸杞，坚持泡水，也就是少量枸杞，对养肝阴、修复肝细胞利于养肝阴，修复肝细胞，注重坚持。同时，你可以加入少量的山楂，山楂含有熊果酸，可以减少动物脂肪在血管壁上的沉积，有利于肝脏对脂肪的新陈代谢。或者在炖肉中加入山楂，不仅调味，而且有助于消化。
5、喝点花茶
降火清肝伤肝，大动肝火时喝点花茶是个不错的选择，男女皆宜。花茶具有降火清肝、缓解肝气的功效，如菊花茶、桂花茶、茉莉花茶等。假如男人不喜欢喝花茶，适当喝点绿茶，清热解毒效果也很好。
