感冒流鼻涕怎么办？
一、喝热饮
热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻气流、普通感冒和流感症状的积极影响令人惊讶。喝一些苦的热饮也特别有益。许多医生建议喝蜂蜜（杀菌）、姜（抗炎）热水和新鲜柠檬汁。
二、多休息
感冒越多，听身体的话就越多，因为只有睡眠才能修复身体。只要有引起炎症的病毒，任何轻微的活动都是有害的，尤其是老年人。
三、多喝水
感冒的人需要足够的体液，喝热水是个不错的选择。
四、吸热气
普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减少的好方法是保持鼻腔清洁。吸热效果很好。把浸泡在沸水中的毛巾放在头上吸热。如果滴几滴植物油，如桉树油，症状会轻得多。
感冒流鼻涕怎么办？
治疗感冒流鼻涕的速效方法
1.用热水洗衣服
假如家里有人感冒了，不妨用热水洗衣服和床单，这样有助于杀死病菌。
2.少吃糖
研究发现，当志愿者吃糖时，免疫系统中的吞噬细胞将在5小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖的摄入量，为你的免疫系统提供一个战斗的机会！
3.保证8小时睡眠
如果你每天睡不到7个小时，感冒的几率会增加三倍。耶鲁大学的专家发现，睡眠障碍或睡眠不足会影响免疫系统活动。
4.保暖鼻子。
寒冷季节容易感冒的一个重要原因是鼻子不保暖，鼻子通常温度较低，容易降低对感染的抵抗力。如果太冷，提前戴口罩或围巾来帮助鼻子保暖。
5.尽量少握手
握手会增加双方接触的体表面积和时间，增加感染风险的10到20倍。
6.与感冒患者保持距离
研究表明，如果你坐在远离感冒患者的两个座位上，感染的可能性会急剧增加。看到有人流鼻涕，打喷嚏，尽快换座位，如果不能换座位，一定要及时打开窗户通风。
7.勤洗手
如果手脏了，单纯使用手消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是达不到杀菌效果的。从外面回家后，经常用肥皂洗手。
8.用盐水洗鼻子
盐有助于预防感冒，因为它可以防止细菌停留在鼻腔。
9.适当运动
温和适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不能太剧烈，过剧烈的运动会降低免疫力。
10.补充维生素D
假如缺乏维生素D，感冒的几率会增加三分之一。D3是最容易被身体吸收的，可以选择补充这个品种。
适合感冒流鼻涕的药
我们应该注意流鼻涕吃什么药。流鼻涕吃什么药的问题如下：一般来说，感冒主要分为两种：一种是感冒、感冒、发烧、流鼻涕、无汗、头痛、口渴等症状.还有风热感冒、发热、出汗、咽痛、咽干、口渴、流黄鼻涕等建议：一是抗病毒治疗或清热解毒；二是抗菌治疗，但时间应超过一周；第三，对症治疗。咳嗽是人体的保护机制。它可以排出异物、细菌和病毒，有利于炎症的恢复。如果严重，可以在短时间内使用止咳药
为什么感冒会流鼻涕？
当我们感冒和鼻炎时，我们通常会注意到鼻涕的存在，这并不是很优雅。事实上，鼻腔里总是有鼻涕，这与鼻涕是分不开的。它是保护身体的屏障：鼻涕可以防止鼻黏膜干燥，潮湿吸入的空气，粘住吸入空气的灰尘、花粉和微生物，以免刺激呼吸或引起感染。
健康人的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕。但是我们不是每天都流鼻涕。这么多鼻涕去哪了？一小部分蒸发，一小部分干燥，形成鼻屎，但大部分——不要恶心——被我们吞进肚子里。
鼻粘膜上有纤毛。这些纤毛会从前到后摆动，鼻涕会被送回咽部。因为鼻子和食道是相通的，大部分鼻涕都是不自觉的吞下去的。
这听起来很恶心，但对人体无害。除了水，鼻涕还含有蛋白质、碳水化合物、盐和一些脱落的细胞。鼻涕中的蛋白质主要是粘蛋白，是一种由碳水化合物组成的糖衣包裹的糖蛋白，能吸收大量水分。鼻涕中的其它蛋白质也包括抗体和溶菌酶，可以杀死细菌和病毒。胃肠道会消化和吸收这些成分作为营养素。当然，鼻涕也含有粘性灰尘、花粉、微生物，但这些杂质胃酸可以处理，不会给身体造成麻烦。
有些鼻涕实际上是眼泪。眼睛里的泪腺总是让眼泪湿润眼睛。我们之所以不整天流泪，是因为这些眼泪从连接眼睛和鼻腔的泪管流到鼻子，成为鼻涕的一部分。如果你哭了，一部分眼泪从眼角流出，大部分还是涌进鼻腔，让你的鼻子哭，就会有一把鼻涕一把泪。
然而，大多数鼻涕是由鼻粘膜本身分泌的。鼻粘膜含有一种形状像高脚杯的细胞——所以它被称为杯状细胞。杯状细胞产生大量粘蛋白。粘蛋白释放到细胞外后，吸收大量水分，体积可扩大两倍。杯状细胞每天只需要产生1毫升粘蛋白，足以满足鼻腔的正常需要。
如果鼻腔受到刺激或感染，鼻涕的分泌就会激增，这是很自然的，因为鼻涕的主要功能之一是去除吸入的杂质。例如，如果感冒病毒侵入鼻细胞，或者过敏体质的人吸入花粉和灰尘，免疫系统会产生相应的抗体，试图消除这些抗原。抗体分布在鼻腔肥大细胞的表面。肥大细胞含有大量叫做组胺的活性物质。抗原与抗体结合后，会刺激肥大细胞释放组胺。组胺刺激杯状细胞产生更多的粘蛋白，产生更多的鼻涕。同时，组胺也会导致血管扩张和渗透性增加，血液中的水分会渗出，白细胞会跑出来消除病原体。这不仅进一步增加了鼻涕的量，还导致鼻腔堵塞。过量的鼻涕部分流出，部分被堵在后面。
因此，鼻塞和流鼻涕实际上是免疫系统造成的不适，是一种过敏反应。组胺需要与细胞表面的组胺受体结合才能起到这些作用。如果组胺不能与受体结合，可以减轻鼻塞和流鼻涕的症状。这种组胺拮抗剂常用于抗过敏药物和感冒药物，如马来酸氯苯那敏（也称为扑尔敏）。它们与组胺竞争，急于与组胺受体结合，使组胺无法结合，从而抑制过敏反应。经常与伪麻黄碱等减充血剂一起使用组胺拮抗剂，可使鼻腔血管收缩，从而减少鼻腔堵塞。将组胺拮抗剂、减充血剂、解热镇痛药(如对乙酰氨基酚，又称扑热息痛)、镇咳药(如右美沙芬)混合在一起，成为非常有效的复合感冒药。市场上著名的感冒药(如泰诺、白加黑)的成分基本相同，不超过这四种成分。
正常的鼻涕是无色透明的，也就是所谓的清鼻涕。感冒的时候，清鼻涕一开始就流出来了，然后鼻涕就会变浓变白。后面流出的可能是绿色的浓鼻涕，看起来像脓，尤其是继发性细菌感染的时候。为什么鼻涕变绿了？就像脓一样，因为它含有大量的嗜中性粒细胞。嗜中性粒细胞虽然属于白细胞，但是是是绿色的。
当免疫系统发现病原体侵入人体时，它开始派遣军队。嗜中性粒细胞是第一个到达战场的。嗜中性粒细胞是由血液输送的，但它们跑出血管作战。它是一种吞噬细胞，它的作战方式是吃细菌，用各种武器杀死细胞中的病原体。其中一种武器是向细菌释放消毒剂-次氯酸(漂白粉的主要成分)。次氯酸是由嗜中性粒细胞中的髓过氧酶制成的。髓过氧酶的结构与叶绿素有一个共同点。它们都含有二氢啉酚环，这决定了它们的颜色：绿色。因此，浓鼻涕是绿色的，因为它含有许多嗜中性粒细胞，而嗜中性粒细胞含有许多绿色髓过氧酶。
山玉菜用来做寿司芥末酱的根茎也含有大量类似的过氧酶，所以酱汁也是绿色的。幸运的是，山玉菜的辛辣味道来自异硫氰酸，而不是过氧酶——否则，流鼻涕会有多不舒服！
解决感冒后咳嗽的方法
首先要区分咳嗽的性质
是干咳还是湿咳。干咳是指无痰或痰少的干咳；相对而言，湿咳是湿咳，伴有大量痰。这两种咳嗽在治疗上是不同的。
无论咳嗽是什么，你都需要大量的水。喝水有助于新陈代谢，特别是在秋天，气候干燥，喝水可以滋润呼吸道。但不要喝冷水，也不要喝太热的水，对呼吸道有刺激作用，温水最好。
饮食宜清淡
如油炸、辛辣刺激必须避免。虽然鱼、虾和其他海鲜的蛋白质含量很高，但它们会增加痰的产生。洋葱、姜和大蒜不能吃。
小心使用止咳药。此前，电视上曝光，一个知名品牌的止咳糖浆含有可待因成分。虽然这种物质可以镇静止咳，但它也上瘾了。它不能长时间服用，否则很难戒断。尤其是儿童，千万不要服用。甘草片也有止咳作用，但也容易上瘾。因此，虽然它是处方药，但它必须听从医生的建议。
痰不能止咳
许多人湿，很多人都把它当作干咳来治疗——服用止咳药，这是非常错误的。咳嗽和痰是为了清除呼吸道中的细菌和病毒。因此，服用咳嗽药等于终止这种防御行为，带有各种垃圾的痰必须返回呼吸道。然后吃药的人会想，为什么我的咳嗽总是不好。痰必须化痰，直到痰基本不再产生，如果咳嗽严重影响正常生活，建议服用咳嗽药。
不需要服用消炎药
很多人一感冒咳嗽就想吃消炎药，觉得这么快就好了。但事实上，大多数感冒都是由病毒引起的，应该服用抗病毒药物。只有细菌感染合并，如痰为脓黄色，才需要服用消炎药。
预防感冒的小窍门
1、盐水漱口
漱口是人们在生活中经常做的事情。尤其是三餐后。这是个好习惯。因为漱口不仅可以帮助人们减少口腔中的异味。它还可以帮助人们清洁口腔。保持口腔健康。每天早晚饭后用淡盐水漱口。能有效清除口腔细菌。流感流行时要多注意用盐水漱口。抬头漱口，让盐水充分冲洗咽部。
2.经常打开窗户通风，多运动
空调房间关闭严密，空气不流通，没有新鲜空气更换。如果有感冒，房间里会有很多感冒病毒。在这样的环境下，病毒很容易被呼吸到体内。经常打开窗户通风，有利于室内空气流动，稀释病毒浓度，减少感冒传播的机会；提高免疫力，骑自行车、快走、爬山、游泳等定期有氧运动，提高免疫力，预防感冒；喝足够的水不仅有利于干燥，而且减少体内感冒病毒的数量，所以每天至少喝八杯水或一定量的果汁。
3、热水泡脚
每天晚上用热水泡脚15分钟，水量不要超过脚面，浸泡后脚要红。
4、热水搓耳
每天晚上洗脸时，用热水毛巾擦耳朵，上下轻轻摩擦耳廓40次，预防感冒。
5、勤洗手
许多人认为感冒是由吸入患者喷射的气体引起的。事实上，接触传播也是感冒的主要传播方式。当感冒患者擦鼻子时，他的手被感冒病毒感染，这些病毒会被带到患者接触的地方，如门把手、电话、桌椅和汽车扶手。一旦健康人的手接触到这些污染物，他的手就会被病毒感染。如果他不经常洗手，他很容易感冒。
6、勤晒被褥
被褥上蒸发的汗水和油脂浸泡潮湿后，细菌和病毒容易繁殖和生长。经常晒床上用品，一种可以利用阳光下的紫外线杀死这些细菌和病毒，另一种可以使床上用品干燥、柔软，有利于预防感冒。
7.合理使用空调
夏季空调开得太猛，室内外温差过大，常引起感冒，影响健康。建议人们减少空调房间的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最合适的上班族回家不要急着钻进空调房，即使打开空调，室内也要及时保持通风。
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