有些人没有生孩子的计划，但意外怀孕了，最后只能去医院堕胎，但多次堕胎会对女性的身体造成很大的伤害，那么如何科学有效地避孕呢？
首先，我们应该首先了解危险期和安全期的概念。危险期，又称排卵期，是最容易怀孕的时期。在此期间，卵子已经成熟，很容易与“蝌蚪”结合形成受精卵，从而逐渐长大形成胎儿。
所以要知道自己的危险期是什么时候，这样才能提前注意。危险期一般为月经结束后的第7天至下次月经前的第14天，约7至10天。这段时间是最容易受孕的。而且安全期是除危险期和月经期以外的时间段，这段时间的卵子正在发育，所以这段时间怀孕的几率很小。因此，想要有效避孕的年轻夫妇必须避免这一危险期，即排卵期。
然而，有些女性的月经周期并不规律，简单的计算可能不那么安全，所以我们必须依靠其他方法。一般来说，当女性排卵时，身体主要有以下三个方面：
1、“体温”
体温是判断是否进入危险期的有效方法。如果你正处于怀孕准备阶段，你可以记录和观察你早上刚起床时的体温变化。在排卵期间，体温会比平时相对升高。如果这对夫妇不想要孩子，他们可以判断他们是否进入了危险期，并在此期间避免夫妻生活。
2、“精力充沛，欲望强烈”
在排卵期，女性可能会感到精力充沛，对丈夫有强烈的依赖。此外，一些女性在排卵期会出血，小腹会轻微肿胀和疼痛，这是危险期雌激素变化引起的正常表现，但每个人的身体状况都不同，所以会有细微的差异。
3、“白带增多”
接近危险时期，女性白带会增多，质地薄、透明、有弹性。这种情况可能会持续3到5天左右，然后慢慢减少，变回一般情况。因此，女性朋友也可以通过观察白带来判断自己是否进入危险期，从而尽快做好准备，避免意外怀孕。
在危险期，也就是说，阿姨最有可能怀孕，所以如果女性不打算生孩子，她们应该避免这个危险期。此外，即使在安全期，也不能保证不会怀孕，避孕成功率远低于TT。女性应该知道，多次堕胎会对身体造成极大的伤害，所以只有科学的避孕方法才是对自己有益的最好方法。
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