吃高血糖有什么讲究？医生:记住这五点，就可以安全无忧了。
那么高血糖或糖尿病不能吃什么呢？一般来说，糖尿病患者的饮食原则和其他人一样，并不像我们想象的那么复杂，这不能吃，那不能吃，但戒烟和限制酒精是非常重要的，但很多人忽略了它。饮食中应注意的事项分析如下：
1.总的原则
结合病人的病情、饮食习惯、体重等，制定饮食计划，进行饮食调节，控制食物中的糖、脂肪和蛋白质含量。
2.限制碳水化合物的摄入
避免摄入过多的淀粉、精制谷物和其他含碳水化合物，少吃多餐。每日摄入量为200-400g。从流行病学数据来看，虽然米饭是中国、日本等国家非常常见的食物，但2型糖尿病的风险确实更高。所以可以尽量选择糙米，也可以考虑用其他全谷物、土豆、杂豆代替一些米饭，注意不要完全不吃米饭。另外要注意的是，如果是白面、土豆粉、炸薯条等，那和米饭差不多。
3.限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入
避免吃油炸食品和油炸食品，避免吃太多肉类，尤其是肥肉、肥羊和动物内脏。
4.限制动物油和盐的摄入
清淡饮食，少盐，少油，多吃植物油，多蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等。
5.限制高糖水果摄入量
如西瓜、菱角、龙眼、红枣、菠萝等，尽量少吃。对于其他含糖量较低的水果，可以适当放宽限制。一般认为，樱桃、葡萄柚、仙桃、苹果、梨、杏、李子、柑橘、葡萄等的血糖生成指数相对较低。糖尿病患者可以选择他们最喜欢的食物，尤其是樱桃、葡萄柚、仙桃和苹果。血糖生成指数较低，建议食用。
此外，吃水果需要注意控制总摄入量，这是非常重要的，但也要注意吃水果的时间，建议在两餐之间，如上午10点或下午4点左右，避免饭后进食，防止饭后高血糖。
我们常说糖尿病治疗有“五驾马车”，包括饮食治疗、糖尿病健康教育、体育锻炼、血糖监测和口服药物治疗。饮食治疗是首要措施。“张开双腿，闭上嘴”是预防和控制糖尿病患者最简单有效的方法。合理饮食，多吃蔬菜和膳食纤维，少吃多餐，让你远离糖尿病。
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