早上起床后，发现身体没有这些迹象，说明血液很健康。恭喜你
血管遍布全身各个部位，血管越健康，寿命越长。然而，随着年龄的增长，再加上不良的生活习惯和工作压力，血管弹性会越来越差，患心脑血管疾病的风险也会增加，如高血压、糖尿病和高脂血症。当血管异常时，人们早上起床后会有明显的症状。快速检查自己是否有。
早上起床后，没有血液健康的迹象？
1、四肢麻木
一般久坐久蹲的人容易四肢麻木，但稍微活动一下，1~2分钟左右就能缓解。但是有些人早上起床后，四肢麻木的原因不明，短时间内仍然无法缓解。特别是大量吸烟、饮酒和高盐饮食会阻碍输液循环，阻碍四肢血液循环后容易引起四肢麻木。
2、头晕头痛
如果前一天晚上熬夜或喝酒，早上醒来后容易头痛头晕。若无上述情况，每天早上醒来后都会出现不明原因的头晕头痛，很可能是血管异常。因为经过一夜的睡眠，体内的水分会通过呼吸和汗液排出，容易出现血液粘稠，但及时补充水分后几分钟就可以缓解。如果头痛和头晕持续半小时仍然没有改善，这不是一个小问题，但也需要去医院做进一步的检查。
3、胸闷，有明显的呼吸声
一般来说，健康人在呼吸时听不到任何声音。如果别人能清楚地听到你的呼吸，伴有胸闷和胸痛，可能是由于心脏供血不足和氧气减少引起的，也可能是由于心律失常引起的呼吸困难。
是什么导致血管不良？
1、三高控制不好
高脂血症、高血糖和高血压是动脉粥样硬化的高危因素。如果舒张压过低或收缩压过高，往往会导致血管失去弹性，降低调节能力；低密度脂蛋白胆固醇容易沉积在血管壁上，导致血管壁硬化。
2、吸烟酗酒
香烟中的焦油和尼古丁会破坏血管壁内膜细胞；大量饮酒会导致血管壁弹性丧失，导致血管老化和硬化。
3、不良生活习惯
高脂肪、高糖、高盐饮食会使卡路里摄入过多，卡路里代谢异常，增加血管壁胶原蛋白含量，弹性蛋白也会断裂，排列混乱，失去原有功能，加速血管老化。
如何维持血管？
平时多参加有氧运动，如快走、慢跑或有氧运动，可以改善心肺功能，增加血液中良好的胆固醇含量，降低动脉粥样硬化和冠心病的风险；此外，坚持有氧运动还可以促进血管释放有益物质，提高新陈代谢速度，延缓血管老化。保持情绪稳定、过度焦虑或抑郁可分泌儿茶酚胺，刺激血管滋生斑块，甚至破裂不稳定斑块，产生血栓形成，导致急性心肌梗死，严重威胁生命。
温馨提示
血管病变可引起高血压、高脂血症、脑梗死、心肌梗死、肾衰竭、肺栓塞等一系列问题，因此有必要保护血管。通常，你可以吃更多具有抗氧化作用的食物，如大蒜和洋葱。
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参考资料：
1、早上起床后，发现身体没有这些迹象，说明血液很健康，恭喜你
2、2020-10-13年生命时报《血管年轻人长寿》
