如何科学预防甲流？
请收好防护手册！
随着天气变暖，流行病也悄然恢复。3月8日，国家疾病预防控制局发布了流感健康提示。最近，许多地方的流感是由甲型流感病毒中的甲型H1N1亚型引起的。目前，我国正处于流感高峰期。
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由于甲流具有传染性，建议即使目前还没有“中招”，也要提前了解甲流知识，做好预防。
了解甲流症状，提前做好准备
“甲型流感”是甲型流感的缩写，人群普遍易感。大学生小刘在网上分享了自己的甲流经历：“喉咙痛，四肢无力，我连续发高烧3天，最高发高烧40.3度！室友也是“一锅端”。有两天，每个人都躺在被子里“出汗”，不想吃东西。我们都靠之前囤积的八宝粥和电解质水生活。流质食物更容易接受。再加上电解质水，补充水和盐并不是特别困难。”
小刘的症状很典型，如果出现以下症状，要注意甲流是否感染。
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即便如此，甲状腺流并不可怕。对于公众来说，合格的朋友可以接种流感疫苗，以降低感染的可能性。此外，甲状腺流动的预防措施与新冠肺炎基本相同。
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如果你已经感染了甲状腺流，对于大多数免疫功能正常的人来说，没有必要太担心。当发烧超过38摄氏度时，可以多休息多喝水，使用一些解热镇痛药来缓解症状，绝大多数患者可以在一周内康复。
如果条件允许，你也可以喝电解质饮料来补充发烧和出汗流失的电解质，并防止过度饮用水引起的水中毒风险。
需要注意的是，一旦患者出现高烧、呼吸急促、频繁呕吐、严重头痛、胸闷、胸痛等症状，应立即就医。
甲流物资清单，收藏不慌张
很多朋友在经历了之前的流行病之后，都开发出了自己的“自愈妙招”和“自愈物资包”，但面对甲流，千万不要盲目应用。
在家里，有多余的解热镇痛药，如布洛芬，可以在发烧症状时继续使用。
“甲流物资包”准备清单：
*图源网络
至于之前大家都可以从便利店买到的“治愈物资”，还是有很多可以派上用场的。比如蔬菜水果。
感染后的消化系统症状可能导致食欲不振，但此时也应坚持进食，补充营养，特别注意多吃蔬菜和水果，提高免疫力，帮助身体更快恢复。此时，清淡的饮食更容易接受，不会进一步刺激胃，加重症状。
此外，水或电解质水必须放入“甲流材料袋”中。因为发烧时经常出汗很多，消化系统的不适也可能导致大量的水分流失，所以我们需要特别注意补充水和水和电解质的平衡。如果你有精力，你也可以做紫菜蛋花汤和其他家庭饮食来补充钠、钾和其他电解质。
当然，有条件的朋友也可以选择市场上的瓶装和罐装电解质水储备。目前，电解质饮料相对成熟，不仅饮用方便，而且口味不同，味道更好。一些电解质水还添加了维生素和其他营养元素，这可以更好地帮助身体恢复。
最后，虽然大家都知道热黄桃罐头对康复没有药理帮助，但只是安慰剂。但是如果能给你带来一些好心情，不妨适量吃。毕竟黄桃罐头有一定量的维生素c和很多糖，味道很好。如果能让大家胃口好一点，就能得到一些营养。
但需要注意的是，由于罐装黄桃中含有大量的糖，喉咙不舒服，咳嗽时不要吃，这可能会加重症状。
