最准确的排卵期计算方法是结合基础体温记录、排卵试纸和超声检查。基础体温法需要每天早晨醒来后记录体温，连续记录一至两个月，找出体温升高的规律。排卵试纸则可以通过检测尿液中的激素水平来判断排卵，一般在月经周期的中期开始使用。超声检查可以在医生的建议下进行，以观察卵泡的成熟和排卵情况。 
排卵期的计算方法主要有以下几种:
1. 年月排法:根据女性的menstrual周期计算排卵期。排卵期通常发生在月经周期的中途,通常在第12-16天左右。如果你的月经周期是28天,那么第14天可能就是你的排卵期。但每个人的排卵周期有差异,这种方法并不总是很准确。
2. 体温法:利用体温的微小升高来计算排卵期。在排卵前后,基础体温会上升约0.4C。这种方法比较准确,但需要每天测量体温,对于一些女性来说可能不太实用。
3. urine LH检测:通过尿行盖京素(LH)检测来判断排卵期。在排卵前1-2天,尿行LH会出现显著升高,可以判断到排卵期。这种方法比较准确,但需要购买准确的尿行LH检测试剂盒
排卵期内提高怀孕机率的同房方法：
1. 掌握排卵期：通过上述方法，准确预测排卵期，提高同房的时机。
2. 同房频率：排卵期内每隔1-2天同房一次，避免频繁同房导致精子质量下降。
3. 保持良好心态：避免焦虑和压力，保持轻松愉快的心情。
4. 适当体位：女方抬高臀部，避免立刻起身，有助于精子顺利进入宫颈。
5. 生活习惯：保持健康的作息和饮食，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
