辟谣！低钠盐不是送命盐。了解真正的原因后，你会知道如何买盐。
盐是每个人每天必须吃的东西。现在市场上有一种低钠盐，有些人说它很好，可以预防高血压；有些人说它很差，是高钾血症的根源，是致命的盐。消费者遇到了麻烦，在购买盐时，是否要考虑低钠盐。
我是健康传播者，今天就来科普一下低钠盐的知识。
低钠盐是什么？
一般来说，低钠盐的一部分用氯化钾代替，以减少氯化钠的摄入，简称低钠盐。
GB2721-2015《食品安全国家标准-食用盐》规定，每100克低钠盐中氯化钾含量应为10%～35%的氯化钠含量为65%~90%。
食品安全国家标准-食用盐
3.3条文规定
为什么有送命盐的说法？
说到朋友圈的作用，我相信很多朋友圈都会有以下截图，告诉你低钠盐会导致高钾血症。医院里有很多关于急诊科的疾病，所以得出结论，不要买低钠盐。这个谣言在朋友圈里传开，导致很多人去别人家做客。吃饭的时候，他们会问你家用什么盐。但真正的原因并非如此，更不用说在朋友圈里传播了。
真正的原因(重点)
首先，健康人吃低钠盐没问题，安全。钾和纳是人体必需的元素，我们需要每天定量摄入。健康人每天合理摄入钾2000毫克。《中国居民膳食指南(2016)》建议每天摄入6克盐，低钠盐氯化钾含量10~35%。
我们来计算一下，根据氯化钾上限的35%，35%6g=0.21g；氯化钾化学公式为KCL，钾占0.53%；0.210.53=0.11g。0.11g换算单位为1100mg。
先下结论，正常食用低钠盐不会引起高钾血症。
第二，有些人不宜使用低钠盐。
1.运动员、重体力劳动者或在湿热环境中工作的人不宜食用低钠盐。由于出汗量大，这些人会带走大量的盐。低钠盐中的氯化钠含量不足以满足这些人。
2.高血压患者服用抗高血压药物。有些药物有钾利尿作用，一般是抗高血压药物的作用机制所需要的，所以吃这种药物的人一定要小心吃低钠盐。
3.肾功能不全的患者。这类患者是高钾血症的受害者，因为体内过量的钾无法排出，导致肾功能不全，吃低钠盐会加重病情。(这也是解释致命盐谣言的真正原因)
4.因感染、大面积烧伤、创伤、肿瘤接受大剂量化疗的患者。这类患者不仅钠含量低，其他食物也应根据具体情况由医生确定。
了解原因，下次走进超市，问低钠盐，买不买就能知道。
