咖啡对身体有什么好处和坏处-多喝咖啡对身体有什么好处和坏处

1、多喝咖啡对身体有什么好处和坏处？

1、咖啡有营养价值，烟碱酸含有维生素B，如果烘焙，含量会更高。此外，还有大量的游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。

2、咖啡对皮肤有好处。咖啡能促进人体的新陈代谢，激活人体的消化器官，缓解便秘。咖啡粉洗澡是一种温暖的疗法，具有减肥的作用。如果你晚饭后喝一杯咖啡，它可以帮助消化。

3、咖啡具有解酒的功能。如果喝一杯咖啡，可以快速氧化体内的乙醛，起到醒酒的作用。

4、除此之外，咖啡还具有消除疲劳的作用，还具有促进人体代谢的作用。

5、咖啡能有效预防胆结石的发生。咖啡因能刺激胆囊，进而导致胆囊收缩，还能有效降低胆汁中诱发胆结石的概率。2)咖啡的缺点

1、高血压、冠心病和动脉硬化患者，如果长时间或大量喝咖啡，可能会诱发一些心血管疾病。

2、如果患者有维生素B1缺乏这种不良症状，建议不要喝咖啡，因为维生素B1可以保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡会破坏神经系统。

3、大多数人早上和下午喝一杯咖啡都能提神。但是要注意过多，可能会导致焦虑。

4、需要注意的是，绝经后，女性每天需要加十倍的钙。老年妇女喝咖啡可以减少钙，并可能诱发骨质疏松症。