血压范围值正常
血压范围值正常
正常血压范围值，正常血压是血液循环流动的前提，在各种因素的调节下保持血压正常，从而提供足够的血量来维持正常的新陈代谢。以下是正常血压范围值的分享。
舒张压在下面，收缩压在下面，都被认为是正常血压。一般分为:
1.1级高血压:如果收缩压>，舒张压超过，舒张压在90-之间，收缩压-之间，定义为1级高血压；
二、二级高血压：若舒张压超过，收缩压>，定义为二级高血压；
三、三级高血压：若收缩压超过，则定义为三级高血压，包括收缩压超过。
根据不同的并发症，风险分层分为高风险、极高风险、低风险和中风险。这是相对复杂的。作为一门科学，我们可以简单地了解正常血压的范围。目前，全球心血管同事有一种趋势，即理想血压为80/，这是理想血压，这将更有利于健康。
正常血压范围为收缩压在90-之间，舒张压在60-之间称为正常血压范围。如果血压低于90/，则称为低血压和低血压；如果血压≥我们称之为高血压。
如果高血压是一级高血压，可以观察高血压；如果是二级或三级高血压，应给予相应的降压药物治疗；一级高血压时，应根据情况给予低盐饮食和生活方式干预；如果观察血压2个月仍然偏高，应给予降压药物治疗。
平时要监测血压，避免高血压。严重时，在一些危险因素的作用下，可引起高血压危象、高血压脑病、高血压急症或高血压亚急症，患者可出现头晕、头痛、恶心、呕吐。严重者可出现模糊，肢体活动不良。如果肢体活动不良，首先要考虑高血压引起的脑血管疾病，如脑梗死、脑出血等。
高低血压的正常范围
正常人体血压高压90-，低压60-90，超出此范围是异常指导。一般来说，血压是否有问题需要两天的测试结果才能确定，异常不能解释问题。
如何保持血压稳定？
1.正确认识疾病，积极配合治疗
虽然高血压是一种需要长期治疗的慢性病，但它并不是一种不治之症。只要坚持长期合理有效的治疗，就可以完全控制血压，减少严重并发症的发生。建立信心，积极配合治疗，提高服药和定期检查的积极适应性。
2.避免不良刺激，保持心情愉快
一些不良情绪会增加激素的分泌，促进小动脉痉挛和收缩，使血压波动、升高，甚至心脑血管并发症。快乐和放松的情绪有利于稳定血压。因此，高血压患者应尽量避免各种强烈或长期的精神打击或刺激，一旦遇到这些负面刺激，应学会冷处理。
3.培养业余爱好，丰富精神生活
为了缓解工作和生活的压力，我们应该及时放松紧张的精神状态。可以有目的地培养一些休闲、优雅、可以培养兴趣、安静的个人爱好和业余活动，如观察花、鱼、植物、享受轻松的音乐、练习书法和绘画等。并可根据自己的身体状况，适当参与旅游、钓鱼、跳舞等娱乐活动，达到消除紧张疲劳、放松的效果。
适当的运动促进减肥
定期锻炼和参加体育锻炼可以提高心血管系统的性能，使血管舒缩运动正常化，降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。减肥也是降低血压的好方法之一。它不仅能降低血压，还能有效预防动脉粥样硬化。减肥方法应采取适当的饮食控制和增加活动量的综合措施，不得随意使用泻药减肥。
5.日常生活有规律
根据人体生物钟节律的要求，我们必须养成按时睡觉、起床和吃饭的好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压和恢复健康的保证。因此，高血压患者应保证充足的睡眠时间，避免睡前1小时过度思考活动或看电影、电视等。
6.饮食主要是低脂和低胆固醇
合理的饮食可以帮助高血压患者稳定情绪，限制动物脂肪，如猪油、奶油和高胆固醇食物，多吃植物油，因为它含有不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇排泄，降低血液中胆固醇的含量。多吃碘食物。
正常成人安静状态下血压范围稳定，收缩压90~，舒张压60~，脉压30~。
异常血压
(1)高血压:18岁以上成年人未使用抗高血压药物收缩压力≥和(或)舒张压≥。
(2)低血压:血压低于90/。
高血压危害：
1.高血压引起动脉硬化:高血压和动脉硬化相互助长，导致恶性循环。血栓形成和动脉狭窄引起的血流不畅会导致严重疾病。
2血压引起脑血管事故：脑出血、脑梗死、蛛网膜下出血等疾病。
3.高血压引起脑血管性痴呆:脑血管障碍引起痴呆。
4、高血压引起心脏病：可引起心肌肥大、心脏病、心肌梗死等。
5、高血压引起肾病：高血压引起循环不良，并发肾衰竭。
第一次测量血压值小于/，认为是正常血压；第一次测量血压值-/80-，认为是正常高血压；第一次测量血压≥/，但小于/，认为可能是高血压；
同日三次血压≥/，可诊断为高血压；第一次测量血压≥/建议立即治疗高血压，到医疗机构进一步检查评估，密切监测血压，直至血压降至安全范围。中国人正常血压的平均参考值（mmHg），看下图：
影响血压的因素
血压测量单位为毫米汞。根据世界卫生组织年度指导，理想的收缩压/舒张压低于/80，正常血压低于/89，高血压高于/95，高血压高于/96。血压使血液在动脉中正常输送到全身。如果血压过低，血液就不能供应到全身。相反，血压过高可能会损害血管，反映血液或心脏异常。以下因素会影响血压：
身高：身体越高，心脏就需要更大的压力来泵出血液，使血液流遍全身。
2.年龄:年龄越小，新陈代谢率越高，血流量越大，心脏泵血压力越大。
3.血液粘度(血液密度):血液越粘，心脏泵出血液的压力越大。
4.姿势:站立时血压高于坐姿，坐姿时血压高于平躺时血压。受重力原理影响。
5.血管质素:如果血管变窄，血液难以通过，心脏需要更大的压力泵出血液。
6.其他:精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化等。
易患高血压的人
父母、兄弟姐妹等家属有高血压病史。
2、肥胖者。
过量摄入盐分的人。
过度饮酒者。
5.神经质易焦虑的人。
易患低血压的人
年轻女性。
长期卧床休息的人。
三、病后初愈者。
体质瘦弱的人。
五、更年期妇女。
6.老年人。
由于血压波动明显，需要在非同日反复测量才能判断血压升高是否持续。
