胃不好，吃什么养胃好？
胃不好的人想养胃。他们关心的不是吃什么，而是不能吃什么。注意饮食：
1.不能吃硬的、冷的、过热的、油炸的、辛辣的食物，如辛辣的谈话、火锅、烧烤等；
2.少吃多餐，清淡饮食，吃面条、红薯、粥等易消化的食物；
3.规律饮食，吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，饱一餐饿一餐，晚上大量进食等；
4.禁止大量饮食，男性和女性每天饮酒。
此外，禁止吸烟，谨慎使用对胃粘膜有损伤的药物（如非甾体抗炎药、激素等），保持积极乐观的态度，定期适当锻炼也很重要。
希望我的回答能对你有所帮助。
我是医生杨浩，专注于常见病、多发病诊治、慢性病管理、健康科普。
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胃不好，吃什么养胃好？胃不好，养胃和吃什么有很重要的关系，但是，不能单纯靠吃，有些习惯对养胃也很重要。通常，建议多喝粥来滋养胃，但事实上，粥越容易消化，就越容易引起胃酸过多，但不利于滋养胃，也会引起反酸。养胃只需要吃易消化的食物，粥可以搭配吃，但养胃不需要连续只吃粥，不利于均衡的营养摄入。
当然，胃容易消化的食物，但不仅容易消化，而且需要适量的食物，然后容易消化的食物，如果吃太多，也会增加胃的消化负担。所以养胃的时候最好每顿饭吃七八分钟，晚饭不要躺着，站一站也有助于消化。饮食要特别是荤素搭配。如果有溃疡或炎症，建议限量使用粗粮，以免加重症状。动物性食物也需要适当摄入，但要注意每天畜禽肉不超过40-，每天鱼肉不超过40-。
此外，胃还需要注意不要吃刺激性食物，刺激性食物包括葡萄酒、辛辣、高盐、高糖、冷（冷）食物，如：辣椒、甜点、腌制食品、冷饮、洋葱、姜、大蒜、芥末、咖喱、胡椒等，最好清淡饮食，以更好地滋养胃。最后，我们需要注意的是，晚上不要吃得太晚，以免增加胃的负担。
我们的胃很脆弱。如果我们不小心吃错了东西，很容易引起胃肠道疾病。除了去医院缓解疼痛外，我们还应该更加注意日常饮食。我们应该吃什么来滋养我们的胃？
1、南瓜
南瓜具有解毒和保护胃的作用。《本草纲目》记载：“南瓜温、甜、脾、胃经络”，可补充气、抗炎杀菌、止痛。南瓜富含果胶，能“吸收”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，发挥解毒作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡，可以用南瓜粥或汤，滋养胃。
2、粥类
说到养胃，粥绝对是最好的选择。它很容易消化，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为八宝粥在中国含有大量的花生、杏仁、糖等，而且热量也很高。经常食用对胃有很好的保护作用。此外，新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护胃。
3、胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，性味甘平。中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，健食”。富含胡萝卜素可转化为维生素A，能明目养神，增强抵抗力，预防呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，味道更好。
4、牛奶
牛奶营养丰富。研究发现，牛奶有很好的养胃作用。牛奶的主要作用是补肺补胃、生津液、润肠，对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。
5、红薯
红薯具有养胃去积的功效。红薯性平，味甘，健脾益气。《纲目》记载:“补中，暖胃，肥五脏。”天冷吃，正气养胃，化食去积，清肠减肥。很多人认为吃红薯后放屁太多其实是胃肠蠕动引起的。但红薯淀粉含量高，吃了会变成葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
6、猪肚
猪肚实际上是猪的胃，它有点温暖，味道甜，与牛肚、羊肚等动物的胃相比，更有良好的土壤氛围。中医注重“形状”，直接培养人体良好的土壤，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老年人、妇女和儿童，炖猪肚可以发挥急性脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。
其实胃病三分在治，七分在养。如果平时胃不好，不仅要注意饮食、日常生活和生活方式，还要注意以下几个方面的调养。一般来说，如果不是因为长时间不进食或饥饿引起的胃痛，应暂时禁食。当胃痛缓解时，试着喝一杯热牛奶、姜茶或姜汤。因为牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解胃痛。当然，如果有些人平时喝牛奶后容易腹胀或腹泻，最好小心服用。姜能温脾暖胃，促进血液循环，必要时喝一杯姜茶或姜汤，还能缓解胃寒引起的胃痛。当我们出现胃胀时，我们应该尽量避免吃一些容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、卷心菜、西兰花等，并少吃甜食、高脂肪和油炸食品。必要时可适量食用香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助于缓解胀气症状。因为钾有助于调节体内钠的水平，防止水肿和腹胀。此外，喝一杯温热的薄荷茶也有助于放松胃肠道平滑肌，缓解胃胀和腹胀。
消化不良
当消化不良时，你可以吃更多的水果来帮助消化，如山楂、猕猴桃、菠萝、木瓜等。如果你有喝粥的习惯，你也可以用山药芡实来煮粥。其中，山药是一种药食两用产品，能补脾养胃，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，也有助于消化吸收。芡实具有良好的脾胃作用，促进消化。
烧心泛酸
一般来说，脂肪含量高，消化时间长，是烧心的罪魁祸首之一。豆制品、蛋清等高蛋白低脂食物能刺激胃液分泌，增加食管括约肌压力，缓解烧心症状。另外，香菜可以中和胃酸，烧心的时候也可以尝试生吃香菜。总之，反酸烧心时，要遵循少油、少盐、少辛辣的原则，减少对胃粘膜的刺激。
事实上，胃不好的一个重要原因是不健康的生活习惯。
1-三餐不确定，或者有的不吃早餐，不吃晚饭，或者吃得太早太晚。
2-不要认真吃饭。上班族边走边吃，边看报纸边吃，有的孩子边看电视边吃，不能让胃认真消化。
3-饮食习惯不好。有些人特别喜欢吃汤和米饭，但也喜欢吃辛辣的东西，特别喜欢吃冷的习惯也会对胃产生影响。
4-暴饮暴食。经常吃得太饱，喝酒抽烟，跟着很多，也伤胃。
胃肠道五怕:一怕生，二怕冷，三怕支撑，四怕气，五怕饿。养胃最好温、软、素。淡、新鲜。
所以你要弄清楚胃不好的原因是什么，才能对症下药。
首先要定期吃饭，认真吃饭，选择温和的食物养胃。
二是根据自己的饮食习惯改变。减少辛辣、生冷。食物太油腻了。
首先，蔬菜包括南瓜、莴苣、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、蘑菇、土豆、胡萝卜、真菌、生菜、卷心菜、玉米、扁豆。
苹果、香蕉、荔枝、石榴、橘子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等养胃水果。
养胃的蛋白质食物包括牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝等。
养胃健脾的中草药还包括人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。
建议早餐多煮粥，加入米饭、小米、粳米、绿豆、红豆、南瓜、山药、花生、百合、红薯。选择一两个你喜欢的混合在米饭里，然后加一点馒头，是胃的完美搭配。
有几张早餐的照片(莲米粥、红薯粥、南瓜粥)。粥总是用勺子吃粥☺
