刷牙教程视频教程-刷牙的正确方法步骤视频

正确的刷牙方法步骤视频

刷牙是每天做的，要求是早晚一次，尤其是晚上，正确选择牙膏，用软毛牙刷刷牙，刷牙方法更受推崇的是巴氏杀菌刷牙方法。

手持牙刷把手，牙刷头部和牙齿45度，根据象限刷，如从左上刷，然后牙刷45度刷毛清洁牙龈和牙齿，一两个间隙颤抖，颤抖距离约12毫米，清洁10秒移动到下一个位置，是半颗牙齿的位置，然后重复上次操作，每个部分刷，如左上唇脸颊侧，也刷右上唇脸颊侧，嘴唇、脸颊、舌头和咬合面都要刷。刷前牙时，尤其是前牙舌侧时，不容易刷。牙刷竖起来，然后水平颤抖。正确的刷牙方法教学视频。

强调**刷到第二用力要温和，方法要正确，时间要到。建议牙齿刷牙三分钟

正确的刷牙步骤如何正确刷牙教程视频。

垂直刷法：将牙刷毛束的**放在牙龈与牙冠的交界处，沿牙齿的方向稍微加压。刷牙时向下刷，刷牙时向上刷，刷牙内外咬合面。在同一部分反复刷几次。该方法能有效消**斑和软垢，刺激牙龈，保持牙龈形状正常。颤动法是指刷牙时刷毛与牙齿形成45度角，使部分牙刷毛进入牙龈与牙齿表面之间的间隙，另一部分延伸到牙齿之间，来回进行短距离颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙齿表面，前后短距离颤动。每个部位可刷2-3颗牙齿。刷牙内外侧面。虽然这种方法也是水平刷，但由于它是一个短距离的水平刷，它基本上在原来的位置水平振动。与大型水平刷牙相比，它不会损害牙齿颈部或牙龈。

生理刷牙法是指牙刷毛顶部与牙齿表面接触，然后向牙龈轻轻刷牙。这种方法对食物通过牙龈有轻微的刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于保持牙周组织健康。