男性经常锻炼会使身体各器官组织处于健康状态，男性性器官处于健康状态会有生理需求，如果不能满足男性的欲望会非常不舒服，有时会影响生活节奏，毕竟，健康，身体部位会凸起，在正常生活中，如果让别人看到这一面，恐怕会带来一些尴尬，不想让别人看到，要时刻注意自己的身体变化，对生活和工作都有一定的影响。
对于强烈的性需求，如果抑郁太久，会对生理或心理产生很大的影响，所以欲望必须及时发泄，不能让它进入自己的生活，生活情绪，否则，影响生活同时影响心理健康，如果做坏事，就不是很好。
运动可以使全身器官处于活跃状态，所以通过运动无法控制男人的自然欲望，运动越多，你的欲望只会越来越强烈，所谓的温暖的欲望，通常吃可以选择一些清淡的食物，试着使他们的身体性能在低纬度活跃范围内，但经常健身的人需要丰富的食物内容，所以这种方法只能起到一些小的辅助作用。
当欲望强烈时，你可以选择使用手淫来解决生理需求。手淫只是暂时抑制你对性需求的渴望。偶尔这种行为是可以的。如果你长时间这样做，你的身体会变得非常虚弱。它是固体的基础。没有精华，你的日常生活会显得非常疲惫和虚弱，这对健身的人来说是一种负面影响，最后，健身的目的可能不会达到，但会损害你的身体。
解决生理需求的最好方法是有一个性伴侣，比如和一个女朋友交往。当感情达到一定程度时，两个人可以在身体快乐，解决生理需求，增加与女朋友的情感交流。
如果你真的找不到女朋友，试着找一个枪友，不是为了感情，简单的性交流，每个需要，当你需要碰巧另一个也需要，在这种情况下，两个人的身体交织，完全发泄，你进入她，每个需要，不会对生活产生影响。
如果以上两种女性找不到，花钱解决自己的生理需求。如果遇到自己认为合适的人，也可以留下联系方式长期为自己服务。
