杏仁有什么作用和作用？
杏仁具有降气祛痰、止咳、平喘、润肠通便、治疗疥疮、消肿等营养保健功能。杏仁是中药中缓泻、治疗皮肤病擦伤的重要原料。杏仁富含优质蛋白质、脂肪等成分，对人体极其重要。
其主要功能如下:解表宜肺、润肠、通便、润血、行血、利气机、化水润、消食化积。研究发现，杏仁液能降低气管对氨刺激的敏感性，对组胺、乙酰胆碱、氯化钡对气管平滑肌和肠平滑肌的兴奋作用，加速大肠蠕动。
锌含量高的食物包括牡蛎、扇贝、牛肉、动物肝脏、海带、海藻、芸豆、杏仁、腰果等。缺锌的儿童需要适当的口服锌补充剂。建议选择易溶于水、味道好、成本低的锌补充剂。
口服锌，如硫酸锌、醋酸锌和葡萄糖酸锌，吸收利用率高，胃肠道反应小。口服锌制剂注：饭后30分钟服用；不要同时使用牛奶、铝盐、钙盐、碳酸盐、单宁酸。警惕过多，过量补充锌有一定的安全风险。
杏仁有什么作用？
盘点吃杏仁的好处
2.润肺清火，排便排毒。吃杏仁时，富含纤维素，可以帮助我们清肺清火，排便排毒，尤其是老年便秘患者。
3.降低胆固醇。吃杏仁不仅能帮助我们降低体内胆固醇，还能帮助心脏病患者降低发病率。因此，吃杏仁有一定的好处。
4.苦杏仁营养丰富，能滋润美容。苦杏仁富含挥发油和维生素B1、B2.外用能滋润肌肤，改善肌肤血液循环，减少皱纹，减缓肌肤衰老，使肌肤红润有光泽何服用，都有这种效果，特别适合女性朋友。
