缺钙有什么表现和症状-孩子生长发育高峰期，这四个信号说明缺钙了，要及时

在儿童生长发育的高峰期，这四个信号表明缺钙，应及时补充

钙是儿童牙齿和骨骼发育不可缺少的营养物质。由于钙的摄入与身高发育密切相关，家长会特别担心孩子缺钙。

特别是儿童身高发育的两个高峰期，一个是三岁以内，另一个是青春期。在此期间，儿童的食欲增加，裤子变短，骨骼开始快速发育。如果儿童在这两个阶段缺乏钙摄入，他们的身高将远远落后于同龄人。

但是钙不能乱补，孩子缺钙的关键要看以下几点:

第一，晚上睡不好，经常偷汗

钙不仅参与骨骼发育，还能调节血液流动和水盐平衡。当血液中钙的浓度过低时，神经肌肉很容易兴奋，睡觉后很容易醒来，看起来很惊讶。

缺钙也会导致盗汗，孩子睡觉后会出汗很多，甚至会弄湿枕头。然而，并不是所有的盗汗都是由于缺钙，父母可以去医院检查明确的原因，然后对症治疗。

二、出牙晚

每个孩子都有不同的发育，早晚都有不同的牙齿。一般来说，婴儿的第一颗牙齿是5~10月，早期的牙齿可能在4个月内长出来。如果孩子一岁以上没有牙齿，这可能是由钙缺乏引起的。

三、脾气暴躁

孩子脾气暴躁，喜欢哭闹，难哄，坐立不安，脾气怪怪的。不要急着说孩子调皮。这些表现也可能是缺钙的信号

四、缺钙

钙缺乏引起抽筋的原因之一，特别是在儿童生长发育的高峰期，由于骨骼生长迅速，肌肉生长速度无法跟上被迫拉的速度，会导致抽筋。

如何给孩子补钙？

如果儿童严重缺钙，需要依靠补钙制剂摄入足够的钙，并在医生的指导下服用补钙制剂；

儿童轻微缺钙，可通过食物补充解决，给儿童多喝牛奶，吃豆类、芝麻酱、虾等富含钙的食物。

此外，让孩子多出去锻炼，晒晒太阳，可以促进体内维生素D的合成，维生素D可以帮助钙的吸收，从而达到补钙的目的。

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