生活中哪些人应该避免吃椰子？
1、脾胃虚寒者不宜食用：椰子是一种凉性水果。进食后，人体会加重脾胃内的寒气。脾胃虚寒者脾胃寒冷，消化功能弱。吃椰子会进一步加重脾胃寒冷，削弱消化功能，容易引起腹痛或腹泻等消化不良症状。
2、脾虚湿重者忌食：脾虚湿重者易出现疲劳或虚弱等症状，饮食中应吃补阳、补气、补血的食物。椰子性质寒冷，人体进食后能清热消火，脾虚湿重者食用椰子不利于体质的调理和恢复。
3、怕冷的人应该避免吃：椰子水是一种冷饮，人体进食后会加重体内的感冒。怕冷的人容易出现鼻塞、流鼻涕、头痛或怕冷等感冒症状。喝椰子水会恶化感冒症状，不利于健康。
4、尿频禁忌：椰子富含钾和水，是一种与人体细胞液成分非常相似的饮料，具有利尿作用。尿频本身尿频，吃椰子会恶化尿频的症状，影响正常生活。
5、少吃糖尿病:椰子味甜，富含果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，人体进食后会增加血糖。糖尿病患者平时不宜吃太多椰子，以免血糖升高，不利于糖尿病的控制和治疗。
6、宫寒患者在月经期间应避免进食：宫寒患者在月经期间容易出现痛经或四肢冰冷等症状。吃冷椰子必然会加重子宫内的寒冷，导致或恶化痛经。
7、孕妇在怀孕早期避免进食：孕妇在怀孕早期（怀孕前三个月）应吃温暖的食物，以保持子宫温暖，有利于婴儿胚胎的发育。椰子水是一种凉爽的饮料，在怀孕早期应尽量避免饮酒，以免破坏温暖的子宫环境，不利于婴儿的发育。
8、产后禁忌：产后产后充血，体质虚弱，饮食应吃促进血液循环和消除血瘀的温暖物质，而不是阻碍气和血液畅通的寒冷物质。椰子水很冷，产后饮酒不仅不利于气和血的畅通和充血的排泄，而且还可能导致感冒疾病。
最后，建议：不要长时间过量食用。椰子含有大量的椰子油、脂肪和糖，人体长期过量食用很容易因过量摄入油和糖而导致肥胖。
椰子是一种性质寒冷的热带水果，富含钾、水、椰子油、脂肪和糖。吃椰子时一定要注意:脾胃虚寒、脾虚湿重、怕寒、尿频者忌食，少吃糖尿病、宫寒者月经期、孕早期、产后忌食，不要长时间过量食用。
