1、人到什么阶段不会长高？
人一生中生长发育最快的时期有两个，即婴儿期和青春期。婴儿期出生至1岁，今年身高增长25cm，约为出生时(50cm)的50%，1岁时总身长达75cm，是人一生中长得最快的时期。青春期生长突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7cm，有的可达10~12cm，约几年后生长速度又减慢，直到女性20岁，男性22岁时身高基本停止增长。
那么，人体是如何长高的呢？最初，人类的身高主要取决于长骨(如下肢股骨、胫骨)的长度。长骨生长，包括纵向生长（即线生长）和骨成熟两个方面：出生时，主要长骨，如肱骨、股骨、胫骨两端，除股骨远端为软骨，不同年龄后，骨骨中心、骨中心逐渐增加，骨组织取代软骨组织。然而，骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上称为骨骺板软骨。这种软骨细胞在生长发育过程中不断纵向分裂繁殖，产生新的软骨。同时，骨骼成形过程也在骨干附近进行。长骨就是这样一点一点的生长，人也会逐渐长高，就像芝麻开花节节高一样。
由此可见，骨骺板软骨的生长是人类生长的基础，骨骺板软骨的生长是在人体生长激素、甲状腺激素等激素的协同作用下完成的。其中，生长激素是促进软骨细胞分裂增殖的主要动力源，由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骨骺板加宽，在人体身高增长中起主导作用。
如何让身体长得更高
说到身高，其实有两个含义，一个是生理高度或自然高度，可以客观测量，争议不大；二是心理高度或社会高度，实际上是我和社会对某一高度的无形认同。
当今社会美丽的标准是女孩“优雅”，至少包括修长的腿，年轻的男人应该“伟大而英俊”。这一标准不能通过行政和政治力量来传播和改变。
如果只是审美，不幸的是，身高渗透到社会的各个领域，发挥着强大的作用。年轻女性将厘米以下的年轻男性视为“半残疾”，企业事业单位招聘人员也有身高要求，但难以指责。因此，许多年轻男女因身高而被拒绝的事实非常痛苦。
不用说，男女青少年，甚至年轻的父母都希望在未来的生活中拥有一个高大的身材。那么，我们如何才能实现这个美丽的愿望呢？身体的高度能增加吗？答案令人鼓舞，人们的身材可以改变。
青少年和家长可采用以下治疗方法：
1、食物和营养。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质是营养的七大要素。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳动，后者不变的重复运动对身高没有好处。增加运动应该是完全协调身体发育的运动。
3、药物。如果有药物可以使身体变高，它可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家结合人类基因发育工程原理、现代生物技术和中医理疗方法，可以达到比过去各种医疗和营养保健产品更好的生长效果。
4、其他因素。生活方式、跪着、睡觉姿势，甚至家具的高度都与身高有关，厚而硬的床上用品会影响血液循环。工作和休息的结合、治疗和良好的心理质量都是有益的。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
能增加的食物
如果你还不到25岁，只要你遵循下面提到的饮食，你仍然有机会增加一点。
如果你想增加，你应该多吃蛋白质，尤其是含有“胺基酸”的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。
相反，白米、糯米、甜点和其他食物应该尽量不要吃。最好少吃可乐和果汁，因为它们含有更多的糖，这会阻碍钙的吸收，吃得更多会影响骨骼的发育。此外，盐也是增加的敌人，我们必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍一些促进健康和身体生长的理想食物：
1、100%的蛋白质：蛋白质能迅速燃烧体内多余的脂肪，减轻体重，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力。摄入蛋白质对健康有很大的好处，这是专家们的共同意见。
2、肉类、鱼类、蛋类等动物蛋白质含量高。
3、鸡蛋：在各种动物蛋白质中，鸡蛋是最重要的食物。鸡蛋也有各种氨基酸来制造细胞，所以吃鸡蛋时，你会发挥很好的效果。
4、早餐不能省下来：有很多女孩害怕胖，忽视了早餐，事实上，在西方人看来，早餐是一天的主餐，无论体重有多大，早餐都必须吃。
5、少吃零食:糖果、巧克力、花生等零食大多含有高热量，真的很危险。不能吃零食的人不妨学模特咬胡萝卜。芹菜或热量低的食物。
6、量多，热量少:每个人都有不同大小的食欲。如果你想满足你的食欲，减肥，你应该选择这种食物。水果西瓜就是，即使吃饱了，也几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素补充：正如前面所说，维生素是生命的源泉，为了美容和营养，每天都要补充足够的维生素。
8、少喝酒:因为酒精热量高，取代了脂肪的燃烧，体重自然增加。
9、多做运动:尽量消耗多余的能量，在体内积累，转化为脂肪。
10、多吃生菜：如胡萝卜。芹菜和其他热量较少的食物，生菜没有煮熟，营养也没有被破坏。许多模特都有随时伸手吃生菜的习惯。
保持美丽的身材并不容易
对于身材优美的人来说，除了维持上述食物原则外，吃法也有几个原则。
(一)慢慢吃:慢慢吃，欣赏味道，可以减少空腹感。观察苗条身材的人比狼吞虎咽的人花了两倍的时间吃饭。
（2）多喝水：水不含热量，永远不会变胖。当你想喝茶或饮料时，不妨用水代替。水会洗掉体内的不洁物质，使你的皮肤更美丽。
（3）生吃：油腻的调味汁是脂肪的原因，所以要避免，尽量吃自然的味道。
（4）人工甘味料代替糖：糖是最高的能量资源，最终会变成热量。其他脂肪或淀粉储存在体内。如果食物中必须有甜味，用人工甘味料代替高热量和增加体重的糖是可以的。例如，普通的奶油蛋糕通常会卡住热量。如果使用人工甘味料，只有70卡路里。
（5）沙拉：沙拉对美容有很大的影响。不用说，沙拉热量很高，最好用热量较少的白色调味汁或柠檬汁代替。
其他食物，如巧克力和咖啡。黄油。红薯。炸鸡可以让你在保持迷人身材的努力中失败。一般来说，保持迷人身材的饮食是一天的卡路里。当然，这个数字也应该根据每个人的体质略有增减。
为了防止体重增加，平时要养成测量体重的习惯。
