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你坚持健身的原因有哪些?

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评论 5

  1. #1

    健身的理由只有一个“干掉”同龄人,当同龄人都挺着啤酒肚的时候,你依然有八块腹肌,当他们上三楼都开始喘气的时候,你依然能轻松跑完五公里十公里

    神经的feng先森啊1年前 (2023-02-17)回复
  2. #2

    我这上有老下有小,没资格倒下,不搞好身体多挣几年还能怎样

    大基本功1年前 (2023-02-17)回复
  3. #3

    以前就是闲得慌,跑步、爬山,山不高,100多米,天天晚上爬,从山底直冲到山顶,12到15分钟。站在山顶,耳边只有风声,山下是繁忙而嘈杂的城市。

    爬一遍不过瘾就再来一次,有时在半山的休息处,再来几组俯卧撑,那些年的爬山次数比一些本地人一辈子爬的都多。

    时间久了,变成爱好了,也经常放慢脚步,登高望远,放松心情。

    后来,研究健身,专门去买了书,爬完山洗完澡,躺在床上开始啃理论,健身知识都是

    在那时候学习的。之后还去买了哑铃,讨价还价,花了180块,学以致用。但是新鲜感过后,哑铃被扔在床底,静修,至今未重出江湖。

    虽然健身坚持时间不长,但是这些知识对我来说,也是打开了一扇大门,受益匪浅,不再是什么都不懂的小白,日常运动更有针对性,不再那么盲目。

    让我转移目标的是,接触了站桩。朋友天天在我耳边念叨,大谈站桩的好处,养气血,精神足,无运动损伤,自此上了他的“贼船”。

    站桩走了不少弯路,他那时候练得也不全对,只是体会到一点好处。架不住他爱思考,爱请教,结合体认,不断修正,直至遇明师,得窥门径。

    每次跟他把酒言欢,酒后互相调整、印证,甚至秉烛夜谈。对站桩探索的过程有不得法、无长进的苦恼与郁闷,有灵光一闪、些许进步以后的喜悦与畅快。

    一路走来,健身是认识自己的过程,是提高自己的过程。

    探索,然后,向前。

    万丈红尘1年前 (2023-02-17)回复
  4. #4

    健身有近八年的时间了,一直坚持撸铁,有段时间早上健身房还没开门就等在门口,要第一个进去占想用的器械。从开始社恐只敢做固定器械,后来硬着头皮在自由力量区找个小角落自己练,就这样开始了力量之路。每天早上在一群男生堆里就我一个女生这样坚持下来的。

    很多人问过我为什么开始举铁,开始的原因有点好笑:在QQ上看到一个大叔说应该多练肌肉,这样代谢增加,就可以每天多吃饭不容易胖了。还可以给他发邮件会帮你制定计划。这样我买了两个哑铃就开始了健身之路。

    刚开始肌肉酸痛的感觉真的很不好,就凭着这个小念头,每天在家这个小空间里这样坚持了下来。肌肉长没长我也不知道,体重几乎没有变化,但是开始有人说我看起来瘦了。

    后来搬家,附近有健身房办了卡,开始练起了器械。因为有氧运动是持续的不用动太多脑子,觉得太枯燥。而力量训练每次动作需要集中精神,注意很多细节,中间还可以休息,觉得更有意思。

    要总结起坚持健身的原因,最多的就是对好身材的追求,中间很多时候的坚持,是因为担心不去努力进步就会退步。而且努力身材真的会变好。后来时间长了,运动就成了一个习惯,成为生活中一部分了。

    年纪增长不可控制,长相是天生,只有身材是自己可以努力去变好的。

    微露1年前 (2023-02-17)回复
  5. #5

    自我情绪调节能力不强,健身是我目前排除负面情绪最简单最快捷最廉价的方式,有什么烦恼,练一次腿就好了,如果还不行,那就再练一次。

    文刀十尃1年前 (2023-02-17)回复

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