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英国时间-中国和英国时差多少

中英时差多少?

中国比英国快8小时。

当中国用东八区,英国采用零时区,现在实施夏令。英国时间也被称为格林威治的标准时间,也就是说,英国晚上8点是中国第二天凌晨4点,英国从3月底到10月底实行夏季时差7小时。

时差是指两个地区时间的差异。当地方随地球旋转时,太阳在一天中东升西落,当太阳经过天空的最高点时,就是当地的12点。因此,当不同的经有不同的地方时,同一时区使用的同一时间是区时,世界使用的同一时间是世界。

倒时差法:

英国时间

1.旅行前调整睡眠模式

旅行前调整睡眠模式有助于更快地摆脱时差。如果你想向东飞行,你可以提前两三天睡觉和起床。如果你想向西飞行,你可以提前几天推迟睡眠和醒来。

2、禁食

人体内有很多种生物钟,但在时差方面,生物钟只被食物和光两种物质唤醒。哈佛大学2008年的一项时差研究表明,如果你在到达目的地前12或16小时内不吃东西,你可以把生物钟重置为零。如果你在午餐前到达目的地,多吃富含蛋白质的食物可以让你整天保持清醒。

服用碧萝芷

意大利研究人员表示,时差是指飞行加重引起的轻微水肿和脑水肿,而身体和生物钟的不协调导致疲劳和头痛。碧萝芝是一种松树皮提取物。研究发现,这种提取物可以改善大脑血液循环,减少50%的时差症状。

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