许多人不到中年就开始脱发，头发变得暗黄色和稀疏。头发稀疏通常是由日常生活中的一些坏习惯引起的。因此，如果你想让你的头发浓密健康，你必须首先纠正生活中的坏习惯。接下来，让我介绍三种让你的头发浓密健康的方法。
少抽烟少喝酒
头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶！长期吸烟和吸烟过多会阻塞与头皮相连的小血管，导致营养和氧气无法顺利输送到毛囊，影响头发生长。实验表明，吸烟会抑制毛囊毛细胞的分裂。例如，雄激素性脱发（脂溢性脱发）是一种遗传性和雄激素相关疾病。吸烟也会减少雌激素，增加雄激素。对于雄激素性脱发患者，吸烟会加重脱发。此外，少喝酒也是必须的。
2.不要整夜上网。
头顶头发少，请通宵去网吧！在美国健康协会的一项研究中，发现85.3%的上网和玩游戏的人会有不同程度的脱发。原因是长期使用电脑，注意力集中，随着时间的推移会使大脑兴奋持续增加，与头发生长相关的内分泌功能紊乱，皮脂腺分泌强烈，容易堵塞毛囊，使头发营养支持障碍，导致头发脆性增加，容易断发、脱发。由于生物钟紊乱，熬夜的人会使人的神经系统和肠胃难以承受，从而导致严重的肾虚和脱发。
3.避免频繁染烫
为了解决头发较少的问题，我们必须抑制频繁烫发和染发的坏习惯。染发会使头发结构发生重大变化，目前的烫发技术，一般辅助化学药水处理头发，这些染发剂含有一些物质，容易损害头发油，导致头发干燥，容易断裂，失去光泽
每个人都想拥有浓密健康的头发。然而，现实并没有想象的那么美好。稀有丑陋的头发经常困扰着许多人。除了多吃黑芝麻、首乌等补充头发营养的食物外，还需要纠正上述三个容易导致脱发的坏习惯。
