1、PUA是什么意思？
职场PUA是指职场中上级对下级的精神控制，通过一些言行和套路，对员工形成无形的精神控制，通过不断压制员工的自尊、自信、否定员工的能力，使员工失去自我判断能力，通过辱骂、焦虑等负面情绪，让员工觉得自己一事无成，在心里屈服于对方，甚至希望通过加倍努力赢得对方的认可。从精神上控制员工的目的。
职场PUA最显著的特点是:[美化压榨，俗称画大饼]、[神化领导者的能力，否定你所有的观点]、【言语刺激你，让你有攀比之心】、【颠倒是非，让你背黑锅】…
在工作场所遇到PUA，我们该如何保护自己？
1.人人平等，敢于反驳
无论在哪里，每个人都是平等的，委屈都可以适当地表达，不合理，但不谦虚或傲慢，不要让领导觉得你是一个“软柿子”，好像真的是你的错，下次会更无忧无虑地贬低你。遇到不恰当的言语和个人攻击，学会“回去”，而不是随机责骂，我们以正确的方式表达他们的观点。
2.坚定信念，提升自己
首先，区分哪些情况是工作场所的PUA，哪些情况真的是由于他们缺乏工作能力的影响。首先，我们应该清楚地了解自己，无论是他们自己的能力还是公司的问题，如果他们缺乏能力，了解他们的核心竞争力和缺乏什么技能，那么快速提高自己。不要过度反思自己，更不用说把所有的不完美都归因于你自己了。
3.打开信息通道，改变环境
与家人和朋友谈论他们的工作和状态，听取他们不同的观点，通过他们更好地判断领导者的意图，以免收到领导者的“精神控制”。如果你的朋友认为你的领导者在PUA，远离他，重新开始另一家公司。
面对工作场所的PUA，心态是最重要的。每个人都有自己独特的价值，这不是别人能否认的。愿每个人都过上美好的生活，做好工作，远离工作场所的PUA！
